籃球教會我有些東西是要拿生命去保護的
進攻的時候我會死死的保護我手上的籃球,防守時我會死死保護住我頭頂的籃筐
剛開始打球的時候,就被人打擊:「你那麼瘦,還打什麼籃球,撞你一下就飛了,你不適合這種身體對抗的運動。」
我沒有回話,默默的走開了。
我回到了自己的屋子,想了好久,覺得他說的對,我太瘦了。
但不代表我永遠都是那麼瘦,那麼不堪一擊。
我開始了最簡單而又最紮實的訓練——俯卧撐。
一個,兩個,三個……起不來了,我就休息一下再做,
一個,兩個,三個……又起不來了,再休息一下,
堅持了一天,兩天,全身酸痛難忍,感覺整個人都不行了。
我開始懷疑做俯卧撐是不是真的有作用,為什麼我沒有變得強壯有力,而是手都抬不起來?
在這種懷疑的情況下,我又堅持了一個星期,
手臂、胸、背的酸痛感慢慢退去,取而代之是一種力量感,一種能單手舉鼎的力量感。
那感覺太奇妙了,我相信絕大部分打籃球的朋友都有過。
二十,二十一,二十二……休息三十秒下一組
二十二,二十三,二十四,二十五,其實俯卧撐並沒那麼難嘛
看著自己胸前和手臂上新長出來的一點點肉,我又興奮了起來
再做一組,今天要做滿150個……
六個月過去了,俯卧撐的效果十分明顯。
從剛開始的只能做三個俯卧撐,到現在的單次能做六十個俯卧撐。
雖然這個水平比不過大多數球友,但是我看著自己明顯的進步還是很開心。
現在出現在籃球場上,偶爾還能聽到有人說我瘦,
但是他們說法已經有所改變:「這小夥子,看著挺瘦的,還蠻有力的啊!」
進攻的時候我會拚命保護住自己的手裡的球,防守的時候我會拚命保護住自己頭上的籃筐。被嘲諷的時候我會拚命保護住自己的尊嚴,即使要花上點時間。


※簡單的俯卧撐,你真的會做嗎?
※怎麼做俯卧撐才能練胸肌?
※俯卧撐天天堅持做 擁有結實胸大肌不再是夢想
※俯卧撐配合這個動作,可以迅速改善你的上半身
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