溫度飆升到三十八度，穿著清涼暴露真的涼快不會中暑嗎

炎炎暑天，很多地方的氣溫都超過了40℃，各種中暑的消息幾乎每天都能見諸報端。醫學專家提醒，預防中暑，首先應當做到的是，在酷暑天氣，不要打「疲勞戰」，同時，還要保證充足的飲食，因為疲勞和飢餓是中暑的兩大「助推劑」。

熱天中暑，一般都和發病者的身體素質和所處環境兩方面相關。一般來說，年齡較大者、心肺功能較弱者、基礎體溫較高者，以及容易出汗的人，都屬於中暑發病的高危人群。與之同時，高溫、濕度大的天氣情況，也是誘發中暑的外部因素。長時間在高溫、高濕的環境下勞動、活動等，人的體力會大量消耗，人體也會因此非常疲憊，這時，人的各種機體機能就會下降，很容易發生中暑。

預防中暑，最為重要的是要做到兩點。一方面，在酷暑天氣，千萬不要過於勞累，在工作、運動之時，要充分留出休息的時間，尤其是在高溫之時，應當注意在陰涼通風處休憩。另一方面，預防中暑還應先做到遠離飢餓。不少人由於夏天食慾較差，就很少吃飯，其實這樣更容易誘發中暑，因為人在高溫天氣體力消耗非常大，如果不定時足量用餐，人體的營養就無法得以保證，很容易出現低血糖現象，低血糖的狀態下再遭遇高溫，尤其容易誘發中暑。

除了避免勞累與飢餓之外，預防中暑，人體還應補充足夠的水分，並隨身攜帶一些防暑藥品，例如人丹、清涼油、十滴水，以及一些芳香植物等。在酷暑天氣，一旦有人出現頭暈、暈厥、乏力、怕冷、發熱、大量出汗、噁心嘔吐等中暑癥狀，同伴或家人一定要及時將患者轉移到通風陰涼處，解開患者衣服的扣子，同時適量補充水分，通過自然風逐漸使體溫降低下來。需要提醒的是，人在中暑後不應貪涼，如果立即去吃大量的冷飲或者立即進入溫度較低的空調房裡，反而會造成汗水立即收干，不利於人體降溫，可能會使得中暑的癥狀進一步加重。

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