久坐要小心！35歲男子連搓4天麻將脖子不能動

如今，由於受久坐不動、長時間看手機、運動不足等因素影響，軟組織疼痛的患者越來越多。然而，很多患者對軟組織疼痛並未引起足夠重視，往往自行服用止痛藥或去小診所按摩，其實這都是誤區。

連搓四天麻將 35歲男子脖子不能動

哈市35歲的王先生，平時沒事總愛和三五好友湊在一起打麻將，而且經常是越玩越上癮。不久前，王先生去麻將館玩麻將，除了上廁所，餘下的時間幾乎都在牌桌上。等到第四天時，又困又累的他實在是堅持不住了，這才罷手。可是等他起身時才發現，自己的脖子竟然僵硬得無法動彈，不能轉彎，不能回頭，頸椎好像是被鋼板綁住了一樣。他趕緊跑到附近的按摩店，沒想到按摩不但沒見效，反而加重了病情，脖子疼痛難忍。

驚嚇不已的他趕緊來到省農墾總醫院康復科就診，結果被診斷為軟組織疼痛，經過冷敷、鎮痛等治療，王先生的不適癥狀得到了緩解。

軟組織疼痛可導致喪失勞動能力

省農墾總醫院康復醫療中心主任范永春教授介紹，軟組織疼痛可分為急性疼痛和慢性疼痛，對人體的危害輕則痛楚難熬，重則喪失勞動能力和生活自理能力。此外，軟組織疾病還會並發頭痛、眩暈、胸悶、胸痛、腹脹等50餘種癥狀。除疼痛本身帶來的痛苦外，大部分患者亦會出現失眠、注意力不集中、工作效率下降等問題，甚至發生焦慮、抑鬱等精神癥狀。

據省農墾總醫院張俊副院長介紹，軟組織疼痛的病人大多就診於骨外科、推拿科和神經科，而只有少數病人的初診和醫治是在康復科完成。有的去街頭非醫療的按摩店尋求解決病痛，有的自行服用止痛藥或採用民間土辦法對付，未能從根本上解決問題。

預防軟組織損傷 應避免久坐不動

專家提醒，預防軟組織疼痛，要養成良好的生活習慣，不宜長時間固定某一姿勢;避免坐卧寒冷濕地，不要坐小板凳，低沙發;注意保暖，不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物，夏季使用空調、電風扇要適度;加強鍛煉，太極拳、瑜伽、慢跑都是很好的鍛煉方式;注意日常飲食營養結構，特別是中老年人，平時多吃一些含鈣量高的食物;保持良好心態，避免精神緊張。

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