不會拒絕的人，逼死自己還討人嫌

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你有沒有做過一些吃力不討好的事？自己費盡心思幫別人做某件事，到頭來不僅沒有收到感謝，反倒被埋怨。

其實，這種事，你不必做，這些氣，你也不必受。

01

記得某期《奇葩說》討論要不要結婚儀式時，蔡康永語出驚人地說：「我自己可以有婚禮，但我不想參加別人的婚禮，自從離開康熙後我就拒絕參加任何婚禮了。」

厲害了我的康永哥，難道他不怕朋友們跟他絕交？

接著他解析說，主持康熙時每年都會接到上百個婚禮邀請，每次都被要求上台發言。

而他每場講話都是複製前一場的內容，連自己都覺得虛偽、沒意思，這麼無聊的事情他再也不想單曲循環了，於是果斷拒絕參加任何人的婚禮。

為康永哥的決斷點贊。

通常內心堅定的強人，都很清楚自己要什麼不要什麼，真佩服他敢於服從自己的內心，不被任何人綁架的特立獨行。

可是生而為普通人，我們哪能這麼洒脫。

我們常常寧願自己被逼死也不敢拒絕別人，這才是我們的真實處境呢。我們天生對人際關係有種不安全感，生怕拒絕別人就被割席，被拋棄，被討厭。

於是能否滿足別人的需求，似乎成了我們能否被喜歡的指標，為了這個指標，就算我們委屈得千蒼百孔也在所不惜。

02

曾在知乎上看到有網友吐槽說：

在大學宿舍里，差點降格為室友們的丫鬟，例如她本想在飯堂吃完飯就去自習，卻收到室友奪命追魂call要求幫忙打包飯盒。因為不好意思拒絕，只好犧牲自習時間委屈地拎著飯盒往宿舍路上趕。

室友邀約她去逛街，可她明明更想在宿舍看電影，但就是開不了口說不去，於是用看電影的樂趣兌換了一次心不在焉的shopping。

她明明很想周末早起去圖書館，可是當其他室友建議大夥去唱K時,為了讓自己看起來合群，又奮不顧身地光榮犧牲了自己的閱讀時間。

別人浪費你的時間是經過你的允許的。

不懂拒絕，就是默認別人可以一次次消磨你的自由意志，其實她對於自己的時間早有計劃，卻因為不懂拒絕，陷入別人設計好的時間軸里，翻不了身。

學會了拒絕，才能放過自己。

當老好人不過是對自己的殘忍剝削。我並不是鼓勵你沒有同情心或者不抱慈悲心，對需要幫助的人，我們永葆愛心。

但並不是苛求自己不斷滿足別人的需求，而罔顧自己的內在想法，讓自己活得越來越苟延殘喘。

03

其實在人際關係上，我也曾是個打腫臉充胖子也要答應別人請求的人，覺得不答應人家好像過意不去的易內疚體質患者。

有次我去香港一日游，同事們知道後都紛紛叫我代購，清單包括不同牌子的護膚品、藥品、奶粉等等。

其實當時我只想跟愛人去香港好好品嘗美食，到處逛逛，並不想買買買還拎一大堆東西。

可最後我還是不好意思拒絕，口是心非地答應了大家各種要求。

香港的奶粉是限購的，為了幫同事買她指定牌子的奶粉，我和愛人淪為奶粉黨，排了一個小時才買到四罐，每人憑身份證可以買兩罐。然後我倆顫顫巍巍地拿著四罐奶粉在街頭吃魚蛋，形象堪憂。

還有那些護膚品和藥品，我們拎著清單，走遍了很多家店才湊齊。

當我們把這些任務完成時，也是時候搭船回家了，本來想吃吃喝喝逛逛，結果是排隊和在各種藥店穿梭。完全沒享受到香港之旅的快感和樂趣。

後續是，當我把奶粉交給那位同事時，她說我買貴了，還說其實在廣州也可以買到同樣價格。

那是我干過的既苦又累還不討好的其中一件蠢事。

其實當初我可以拒絕的，如果我跟大家解釋清楚我只是去一日游，時間寶貴，大家也會體諒我，不會勉強我，可我就是不好意思說出口。

後來我才領悟到，其實忍受被拒絕，是每個成年人都基本具備的心理素質。

所以我們不必害怕拒絕別人。

就像三毛說，不要害怕拒絕他人，如果自己的理由出於正當。當一個人開口提出要求的時候，他的心裡根本預備好了兩種答案。所以，給他任何一個其中的答案，都是意料中的。

因此，真不必害怕因為拒絕而被討厭，成年人早就對被拒絕有所有準備。

也不必擔心會因此失去朋友，真朋友不會介意你正當理由的拒絕。不能包容你的朋友都是耍流氓，當然你也不必介意她的離開。

04

曾經的美國第一夫人、肯尼迪總統妻子傑奎琳被世界銘記的是她的優雅和堅強。但我更佩服她遵從內心的洒脫。

而這份洒脫表現在，她更懂得如何通過拒絕來不做自己不想乾的事，節省出更多時間來做有意義的事。

在她的傳記里，我看到一段說，

作為大名人，傑奎琳很少參加社交活動，無論多具誘惑力的邀請，如果沒有意義，她都會拒絕參加。

就算參加社交活動，她也只會選擇自己喜歡的活動出席，比如知識論壇，慈善大會等。

省下來的時間她會做自己喜歡的事情，比如研讀手稿、起草備忘錄，在中央公園慢跑，練習瑜伽，參加心理療法。

有人評價她，說這位第一夫人擁有女人所渴望的一切，經歷過大喜大悲，卻懂得依從內心，繼續擁抱這個美好的世界。

而在我看來，她之所以能一直依從內心，是因為她懂得通過拒絕來選擇適合自己的事情，從不隨意討好這個世界，但卻懂得時時討好自己。

她對自我的捍衛就像當年她在房間坐月子，婆婆羅絲肯尼迪要求她走出房門與貴客共進晚餐時，被她婉轉拒絕的態度一樣，沒有誰能勉強她做任何不想做的事。

但其實，即使你勉強去按別人的意願行事，也未必能獲得別人的喜歡和尊重，有時候換來的反而是得寸進尺，甚至是翻白眼。

比如當你幫別人順便買了三次飯盒後，後面打飯的活都是你的義務了，以後稍微不做一次好人就被當成冷漠自私。

別人對你的尊重從來不是因為你的順從。

相反那些懂得拒絕的人，才能讓別人看到你的原則和底線，也才能讓自己從人情世故中得到真正解脫。

低自尊的人需要通過討好似的助人來體現自己的價值。

但真正的強者，一直都懂得通過適當的拒絕來實現自身價值。

因為不隨意討好，不胡亂遷就，他們往往能在不卑不亢中成為最好的自己。

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