肚皮舞瑜伽詳細介紹 帶你領略濃濃的異域風情

肚皮舞是一種極具中東異域風情的舞蹈，起源於中東地區。前兩個世紀傳入歐美大陸，現早已成為世界知名的舞種之一。近年，肚皮舞也作為一種減肥方法受到廣大女性的歡迎。

肚皮舞非常適合女生作為減肥運動，因為跳肚皮舞的同時，會運用全身的肌肉進行鍛煉。肚皮舞動作變化多端，節奏感強，在運動的同時，可以擺動雙臂、腹部、胯骨、雙腿。

舞者赤足在地板上，穿著露臍閃閃發光的服裝，隨著身體的舞動，服裝上的亮片也在作響。肚皮舞跳起來非常性感且神秘，讓人真切地感受到濃厚的阿拉伯特色。

作為一項藝術舞蹈，舞者用身體的舞動，充分展示了女性的陰柔美。 舞者柔軟絢麗的舞姿，就像一隻起舞的蝴蝶，沒有束縛、沒有牽絆，只有盡情地跳動，彷彿世俗紛爭都被隔離在舞蹈之外。

瑜伽是一種源於古老的印度的運動方式，至今已有千年的歷史。瑜伽不僅僅注重身體的運動，更重要的是心靈、精神上的凈化。很多人選擇學習瑜伽來修養身心健康，做瑜伽時，儘可能要選擇周圍較為安靜的地方。這樣人才能真正靜下心去，心無雜念地去練習瑜伽。

瑜伽可以訓練我們的注意力，因為在運動過程中，我們需要保持大腦的高度集中。同時，也使得都市人的生活壓力在運動中得到舒展、忘卻煩惱。

對於久坐族而言，腰酸背痛是家常便飯。而練習瑜伽可以讓你的身體得到運動舒展，不僅如此，還可以塑造完美的身型曲線、瘦身減肥，幫助我們消除尷尬的小肚腩。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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