相傳男人常吃這一寶，55歲也能要好腎好身體好，勝過18歲小伙
都說身體是革命的本錢，具有好的身體不只對男人非常重要，即是對工作，對家庭也是非常重要的。老話不是說一屋不掃何故掃全國，身體虛了，家庭自然就不會友善，所以今天就和咱們說說，那些食物能讓咱們的身體強壯起來。
馬齒菜，又名馬齒莧，生於郊野路旁邊及庭園廢墟等向陽處。中醫講馬齒菜有清熱利濕、解毒消腫、消炎、止渴、利尿效果。現代研討，馬齒莧還富含豐盛的維生素，經常吃還具有補腎壯陽的效果，特別是和銀魚分配起來做湯吃，效果更佳！
老話說的好，男人離不開韭菜，女人離不開蓮藕。韭菜對於咱們男人來說，是既經濟又實惠的補腎佳品，並且韭菜的味道非常的鮮美。要知道韭菜營養豐盛，富含蛋白質、糖類、脂肪、維生素、礦物質及硫化物等，不只味美，仍是治病的一味良藥。《本草綱目》載：韭菜有補肝、腎，暖腰膝，壯陽固精之效。不過韭菜雖好，但是吃多了，胃會難過的！
黑豆，又名烏豆，在民間一直流傳著要龜齡吃黑豆的諺語。這是由於黑豆含豐盛的蛋白質、多種礦事物以及微量元素。中醫以為：黑豆其味甘、性平、無毒。有解表清熱、養血平肝、補腎壯陰、補虛黑髮之成效。黑豆的外皮為黑色，富含花青素，是極好的抗氧化劑，能夠剷除體內的自由基。尤其是在胃的酸性環境里，能夠養顏美容，添加腸胃活動。
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