誰說「泡澡」浪費時間 能瘦身你還說它沒用
很多人熱愛泡溫泉，因為溫泉中的礦物質對人體有益。但是一說到「泡澡」很多人都覺得，既浪費時間並且家裡又沒有地方安置大浴缸。但其實泡澡能減肥，這個既不費力又舒服的減肥方式是不是很新奇~泡熱水澡對於減肥的人來說就是事半功倍。不僅能消除一天的疲勞，更能放鬆肌肉，也能通過蒸汽熱敷到臉部，一舉多得~
每小時燃燒126卡路里
因「人體被動加熱」的關係，泡熱水澡平均每小時可燃燒126卡路里，等於平均步行速度25到30分鐘的路程。利用熱水的溫度增加人體燃燒熱量的速率，有助於降低飯後血糖，控制體重！
最佳泡澡時間：睡前一小時
減肥最重要的就是要保證充足睡眠，只有身體得到了充分的休息，才不會忽胖忽瘦。所以平時除了淋浴之外，也要多花點時間泡澡讓身體放鬆。如果你是個愛失眠的人，泡澡絕對能夠幫助你改善睡眠~
加入礦物鹽
每次泡澡時可以選擇加入一些精油或者點上香氛、加入一些礦物鹽。如果沒有礦物鹽用「粗鹽」代替也是可以的。在40度左右的水裡加入兩湯匙粗鹽攪拌均勻，將身體泡在水裡五分鐘，休息五分鐘後再次進入浴缸，這樣反覆2-3次。利用粗鹽泡澡可以達到保濕、緩解頭痛、加速血液循環新陳代謝的作用。
不要「空腹」或者「太飽」時泡澡
泡澡對身體的要求也是很高的，如果你睡眠不足、或是太過勞累或是剛做完運動，千萬不要泡澡！
PS：泡澡只是輔助瘦身，如果想擁有完美好身材，控制攝入加強鍛煉才能要哪兒有哪兒喲~
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※「你沒房沒車還來相什麼親，純粹浪費時間」「我也看不上你」
※別把小米手環浪費在看時間上，它還有這些功能你可能沒用過
※想要水光肌卻沒有它？你還不入手是在浪費時間！
※走廊只能被白白浪費？這樣裝不僅好看還實用！
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※要不要讓孩子把時間浪費在「閑書」上？你可能想錯了
※不是嚇唬你！你的跑前熱身可能都是在浪費時間
※練後光喝蛋白粉卻不吃它們，跟浪費錢沒啥區別
※這菜我都不怎麼愛吃，只是想著飯館遠不方便又浪費錢我才不去的
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※為什麼說駁殼槍又笨又不好用？子彈浪費了不說，還有這樣的損失
※男人用這句話回復你，就是在暗示你，你們不可能，別浪費時間了
※房子住久了，才明白這幾樣傢具沒必要買，既浪費錢又不實用
※把山楂當水果吃就太浪費了，你可能還不知道，它還還能治這麼多病！
※孕期這些檢查沒有必要做，浪費錢浪費時間還根本沒啥用
※知道你不想浪費「奶水」，但也不要這樣做
※吃飯時不能說話？快節奏時代，吃飯不說話就是浪費時間和機會
※我把自己交給了時間，就是你們說的浪費
※家裡這幾種電器沒必要買，浪費錢還不好用，用過都說後悔
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