女人子宮變形多數是它害的

少女是很多美好的代名詞，年輕、美麗、朝陽等等。但是如果在該來月經的時候沒來，身體該出現變化的時候還沒有動靜，那麼就破壞了這些美好，現代社會很多留守女童跟隨爺爺奶奶生活，青春期如果把它吃多了，會造成子宮發育不良，今天就一同了解一下少女到吃什麼會導致子宮畸形。

少女青春期多吃它子宮會畸形

少女一般在9-11歲就開始進入青春期，最先生長的是卵巢，然後在11-12歲時內外生殖器受到雌激素的影響而發育，這種情況持續1-2年，然後子宮發育完全，受到雌激素影響出現內膜增生，出現月經！

在此期間，子宮受到雌激素的作用明顯增大，占子宮體的2/3左右。

如果在此期間吃降低雌激素或造成雌激素分泌減少的食物，則會引起子宮的發育不良。

一、吃膳食纖維易造成子宮發育畸形

膳食纖維一直被推崇為抗癌、抗衰老的長壽助理。但是少女卻不宜多吃。

1.膳食纖維降低雌激素

雌激素分為兩種，一種為類固醇雌激素，另外一種為孕激素。類固醇雌激素是促進人體生長發育的一種激素，主要是膽固醇的代謝產物。

膳食纖維屬於不溶性纖維，食用過多，其中的果膠會結合膽固醇，使膽固醇和不溶性纖維一同隨糞便排出，造成少女體內膽固醇下降，出現雌激素降低，影響卵巢、子宮的發育。最常見的就是子宮小。

2.膳食纖維推遲少女初潮的到來

過多的膳食纖維會增加飽腹感，減少食物量的攝入。同時膳食纖維會延緩人體對食物營養的吸收，長期多吃會造成消瘦。這對於減肥人士來說是福音，但是對於少女卻有不利影響。

首先，營養缺乏造成少女生殖器發育遲緩，推遲初潮的到來。

其次，少女吃的少，吃的不好，在青春期身體得不到脂肪和蛋白，會導致身材發育干扁。雌激素還有控制人體脂肪堆積的作用，膳食纖維造成雌激素少，也就導致少女脂肪無法在胸部和腹部堆積。

3.膳食纖維吃的多長得矮

雌激素不僅僅是影響子宮發育，同樣還會影響鈣吸收。少女處於生長發育期，食入過多膳食纖維出現雌激素低，導致人體對鈣質的吸收利用低，人體骨骼主要有鈣和蛋白質組成，這兩樣低，也就造成骨骼在青春期生長緩慢。女孩想要擁有修長身材就會困難。

膳食纖維雖好，但是也要分人群。青春期少女的運動量一般也比較大，吃多膳食纖維，減少碳水化合物的食入量，也容易出現沒力氣，沒有精神等，出現病西施這種現象。

既然如此，青春期少女如何正確飲食了？

二、青春期少女的正確飲食

1.補充蛋白質

蛋白質是構成人體細胞組織的重要部分，沒有蛋白質就沒有生命。

首先多吃高蛋白食物，促進骨骼生長，讓少女有個修長身材。

其次，蛋白中含有人體必需的8大氨基酸，這些氨基酸可以促進人體生長。有助於卵巢分泌雌激素，幫助子宮健康發育。

2.適量補充動物油脂

動物油脂是人體內膽固醇的源頭，適量多吃可以增加體內膽固醇，在少女體內代謝轉化為類固醇雌激素，促進生殖器發育。

3.多吃綠色蔬菜

綠色蔬菜中含有大量的葉綠素，多吃一方面去火通便。

另一方面，青春期少女生長發育快，活動量大，葉綠素可以加速新陳代謝，避免體內毒素堆積出現各種皮膚和上火問題。

4.多補鈣

人的一生都需要補鈣，但是在青春期如果想要有修長挺拔的身材就需要多補鈣。因為青春期體內分泌大量的生長因子，促進骨骼發育，如果補鈣不及時，就白白浪費了這些生長因子。

補鈣最佳的是食物，如魚蝦、牛奶、豆製品等。如果在吃這些食物的同時還感覺缺鈣，那麼也可以通過吃鈣片來補充。

5.不節食

現代社會追求骨感美，很多正在發育的少女也盲目跟風，殊不知這樣不僅僅會毀掉以後的身材，還會造成不孕。

盲目節食比上文中提到膳食纖維食入過多的後果還要嚴重，少女盲目的節食使身體生長發育緩慢、消弱、抵抗力差，甚至是智力發育都會受到影響，嚴重時還會造成營養不良型水腫。

所以，少女即使在青春期比較胖，也不宜節食減肥，應通過運動和飲食結構調節來控制，或者推遲減肥時間。

青春期膳食纖維吃多了，容易毀掉少女子宮。青春期是一個關節的時期，吃對了，做對了，那麼就成為人生贏家。盲目減肥節食、營養不良等都會影響少女一生的發育。所以家中有女孩的父母趕緊行動吧！別在讓她吃太多的膳食纖維了！

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