@萌小瑤：懷孕應該有6-7周的樣子，困的有點不正常了，快成睡神了，每天有三分之二的時間都在睡眠中度過！

@天使之城：每天心情跌宕起伏的，脾氣大得控制不住，不知道是不是因為情緒波動的原因，身體也會覺得特別累，很容易嗜睡……

@叮噹叮噹123：懷孕不到兩個月，超級犯困，我媽還說困也不能睡！懷孕初期嗜睡到底能不能睡？

懷孕初期，孕婦經常感覺精神不好，動不動就想睡覺，其實不需要太擔心，嗜睡是正常的生理現象。 這是由於孕婦的基礎新陳代謝增加，妊娠期母體分泌系統產生了變化，體內熱量消耗比較快，血糖不足，這些都是嗜睡的原因。

此外，懷孕初期，焦慮、期待的心理層面影響程度其實大於生理層面。幻想在子宮裡成長的新生命有著天使般的面容，卻又擔心胎兒是否健康，既期待又怕受傷害的懷孕心情，讓新手媽媽更加疲憊不堪。

足夠的睡眠對孕婦是十分重要的，疲倦時不妨小睡片刻，保持好心情，好的精神，更利於寶寶的健康成長。但是睡覺的時間最好控制在1個小時左右。如果孕婦嗜睡嚴重怎麼辦？可以通過以下的方法來緩解。

1、多些小睡

困了可以小睡一會，類似午睡，1小時左右，記憶力更好，通常還能減輕疲勞的癥狀。准媽媽疲倦時不妨小睡片刻，但最好不要超過一小時，緩解疲勞，充足體力，少量多餐，維持血糖一定濃度。

2、良好的休息空間

良好的睡眠環境能讓人更輕鬆地入睡。懷孕期間，體溫上升，孕婦可能會覺得比平常更熱，那麼，要讓房間保持涼爽，這樣更有利於睡眠。

3、放棄壞習慣

孕媽媽們盡量的讓自己的生活作息回歸正常，比如試著每天都在同一時間睡覺和起床，那麼這樣久而久之，嗜睡的現象就會自然而然的消失的。或者准媽媽們在白天的時候，可以多找一些比較有意思的事情來做，這樣可以幫助你們轉移注意力，從而對緩解嗜睡也是由於幫助的。

4、適量運動

嗜睡的准媽們，不要老是宅在家裡，要經常多活動活動，比如可以和家人一起散散不或者是做一些體育鍛煉。只要運動時間正確，運動量也合適，懷孕期間堅持鍛煉不僅會讓你的身心都更健康，而且也能夠幫助你睡個好覺。

5、飲食調理

要是血糖低的話，也是會容易導致懷孕女性們出現昏昏欲睡的情況的。因此，這類的准媽媽們在平時的飲食上，要少食多餐，並在兩餐之間補充一些餅乾，麥片，酸奶等小零食，這樣不僅可以將血糖維持一定的濃度，而且也能給身體補充能量。切忌喝提神的飲料，比如咖啡濃茶等都是不能喝的。

至於傳言的孕媽嗜睡會生女孩？每個人的妊娠反應都是不同的，而且通過這些妊娠反應來判斷寶寶的性別完全沒有科學道理的，孕媽們就不要當真了，保持好的心情，注意營養和休息，生個健康的寶寶是最幸福的，天天糾結於寶寶性別何必呢！

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