女人「這處」凸得越明顯，表明濕氣越重，祛掉濕氣體重降了皮膚也好了

在我國中醫中，濕氣被認為是萬病之源，如果你的體內出現了濕氣過重的情況，那麼你就很容易出現身體疾病了。

非常的容易導致我們的身體出現各種各樣的其他的併發症，嚴重影響我們的身體健康，特別是女性朋友，各位女性朋友就要及時的發現自己身體是不是濕氣過重，女人主要表現在肚子，肚子越凸出，則說明體內濕氣越重。

像「春天」這樣的天氣容易使我們的身體積攢濕氣。濕易困脾，讓身體困重，乏力倦懶，飲食減少……，這些祛濕食療方法，可以健脾祛濕，以利運化，疏肝解郁，以應春氣。

勤運動，運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。現代人動腦多、體力消耗少，加上長期待在密閉空調內，很少流汗，身體調控濕度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等任何「有點喘、會流汗」的運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。

飲食清淡適量腸胃系統攸關營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。中醫認為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不易無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質。

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