今日小滿：四月中，小滿者，物致於此小得盈滿

今年的小滿節氣為農曆四月二十六日，公曆五月二十一日。所謂「小滿」，即夏季第二個節氣，此時夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿。彼時彼刻，我們應該注意哪些宜忌，合理安排生活，以此助運養生呢？一起來學習下吧！

小滿習俗——

1、吃苦菜。苦菜為中國人最早食用的野菜之一，其苦中帶澀，澀中有甜，爽口清新，營養豐富，有著涼血和清熱解毒的效用，可以使人安心益氣。

2、祭車神。傳說中，二車神為一條白龍。此時節里，百姓在水車驀上放魚肉，香燭等祭祀，過程中會有一杯白水，將它潑人田中，包含祝福水硯涌旺之意。

3、祭蠶。農耕文化以「男耕女織」為典型，女織原料北方以棉花為主，而南方則以養蠶為主。古人將蠶視作「天物」，為祈求好收成等會在四月放蠶時舉行祈蠶節。

小滿養生開運——

1、健脾祛濕，飲食清淡。此時濕邪之氣已經「潛伏」在我們體內，要做好防熱防濕工作。此時也是皮膚病高發節氣，在此濕重氣候逐漸加劇情況下，要注意飲食清淡，不多食刺激辛辣之物。

2、切莫貪涼，調節情緒。此時氣溫逐漸攀高，但早晚溫差依舊大，一些人為了貪涼而提早穿上短袖，開著空調，吃著冷飲……這些都是不適合的，會讓人容易感冒，引起腸胃不適等。此時人的情緒也會變得焦躁，容易導致肝火旺盛，消化不良等。

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