很多人都認為只有冬天的時候才適合去汗蒸，其實並不是這樣的，夏天的時候也是非常適合汗蒸的，下面我們就來介紹一下夏天汗蒸的一些好處。

冬病夏治源於《黃帝內經》提出的「春夏養陽、秋冬養陰」。

三伏天是夏季最熱的時候，根據《內經》所述，人與自然界是統一的，人體的陽氣和自然界的陽氣相符，生於春，旺於夏，收於秋，而藏於冬。

夏季是人體陽氣最旺盛之時，尤其是「夏至」，此時人體經脈氣血運行充盈，毛孔張開，有利於藥物吸收。

此時治療某些寒性疾病，可以最大限度的以熱治寒、鼓舞陽氣，驅散體內寒氣，調整陰陽，從而達到減少冬季發病頻率或徹底根治疾病的效果。

夏至汗蒸是依據中醫學「天人相應」、「冬病夏治」、「春夏養陽」等理論，利用全年中陽氣最盛的夏至，人們體內陽氣最盛的時機進行調理。

汗蒸有溫經通絡、昇陽舉陷、行氣活血、祛寒逐濕等作用，在「夏至」汗蒸就能增加機體的免疫功能，針對哮喘、慢性支氣管炎、過敏性鼻炎、慢性扁桃體炎、反覆感冒、慢性胃炎、慢性結腸炎、風濕與類風濕性關節炎、肩周炎、頸椎病、腰腿痛、凍瘡、手足發涼、和女子宮寒、以及脾胃虛寒類疾病有顯著的功效。

夏季汗蒸功效

1調節陰陽

中醫有句話叫做：「春夏養陽，秋冬養陰，陰陽平衡，健康一生」夏季人們長時間生活在有空調的房間里，比如卧室、汽車、商場、銀行、辦公室等等。天長日久，必然破壞人體陰陽平衡。通過汗蒸可有效平衡人體陰陽。

2排毒養顏

夏季熱而多雨，濕氣較重，濕邪過盛可致病，濕氣太重易出現頭昏頭重、四肢酸懶、身重而痛、關節屈伸不利、胸中鬱悶、噁心欲吐、食欲不振、等癥狀。處於亞健康的人群自然調節能力較差，容易造成疾病的發生。通過汗蒸養生亦可有效排除體內濕毒。

現代人都喜歡在炎熱的夏天過量地吃冷飲，冰鎮的飲料和水果等，這樣會嚴重的損傷人體陽氣，導致體內濕氣過盛。以中醫而言，以發汗及苦溫藥材，做為祛濕法寶。

3不易被晒傷

身體裸露部位，不易被晒傷!並且有效的祛除晒黑的皮膚色素。

4不易患腸道疾病

夏季可以通過汗蒸，調理全身的微循環，不易患腸道疾病。

5冬病夏治

「冬病」常見為虛寒性體質人群。

通常的癥狀：手腳冰涼，畏寒喜暖，怕風怕冷，神倦易困等。

冬病患者本身體質就偏於虛寒，再加上冬天是寒冰一片，兩寒夾擊，便毫無解凍可能。

所以夏季才是治療冬病的最好時機，這時積寒躲在後背的膀胱經和關節處，最易被趕出來。

6不易暈車暈船

汗蒸後能調劑自律神經系統，外出旅遊不易暈車暈船。

7不宜長痱子

夏天汗蒸不容易長痱子，徹底排毒!

8不易中暑

可以體驗汗蒸房中45度要比外界38度時候要舒服的多。夏季堅持汗蒸不易在燥熱的天氣里中暑!

9去除臭味

祛除人身體上各種體臭。

10以熱除熱

夏日炎炎，氣溫接近人體的溫度，人體散熱方式以排汗為主，如果用熱來除熱也是一種比較好的養生方法。在汗蒸房內，人體大量排汗過程中會帶走體內多餘的熱量，走出汗蒸房後，便會有種比較清涼的感覺。

夏季汗蒸注意事項

1、每次汗蒸45-60分鐘最適宜，也可根據個人自身耐受力做適當調整;

2、汗蒸前，請先卸妝，汗蒸過程中不要頻繁出入，要喝適量溫水。體驗後10-24小時內細胞處於重新修復和整健過程中，不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水，不宜淋浴，用毛巾擦乾身體即可;

3、如果在汗蒸房使用汗蒸浴感到頭暈及不適癥狀，應立即中止使用，或適當休息再汗蒸;

4、汗蒸後的4小時不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦乾身體，2小時內不能吸煙。不宜食用過涼食物;

5、前15分鐘應適量的活動，調整呼吸反覆做深呼吸，後半小時，可以平躺或坐，體驗過程中應保持良好的心態，心身放鬆。

身體出現整健反應時，如果無法忍受，可以離開到休息廳放鬆休息至癥狀消失後在從新進入或諮詢相關人員，體驗完後持續出汗是正常現象，宜讓毛孔逐漸自行關閉。

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