為了胎兒和自己的健康，夏季天再熱，孕婦都要避開這3件事

夏天到了，整個人完全陷進慵懶的狀態，每天都昏昏欲睡，稍微抻抻胳膊伸伸腿就出一身汗，夏天對於一個普通人來說尚且如此難過熬，對孕婦就更不用說了。民間有句諺語「孕婦過三伏，腹中揣火爐」來形容孕期准媽媽過夏季的狀態，真的是一點都不為過。關鍵是吃個冷飲、吹個空調都要提著心吊著膽，擔心會不會影響到肚子里胎兒的健康。

准媽媽懷孕以後的確要慎之又慎，尤其是在高溫的夏季，這幾件事一定要注意。

一．烈日當頭，不可頂頭曬

夏季最容易出現的就是中暑了，懷孕以後准媽媽的抵抗力普遍下降，因此更容易出現中暑或者皮膚被晒傷的情況。而且陽光中強烈的紫外線會加速准媽媽皮膚色斑的形成。因此，准媽媽出門之前一定要做好防晒工作，提前抹好防晒霜、穿上防晒衣或者打上遮陽傘或遮陽帽，避免皮膚被晒傷。

另外中午十二點到下午四點是一天之中氣溫最高的時間段，准媽媽千萬不要自討苦吃出去到處晃，這段時間能呆在家裡就別出去。

二．忽冷忽熱，進出空調房

夏天將至未至之際，准媽媽們已經紛紛打開了家裡的空調。開著空調固然舒爽，但是准媽媽開空調不要把溫度調的太低，溫度控制在24~26℃，空調的溫度太低不僅容易著涼，而且室內室外溫差過大，冰火兩重天的溫度一時之間難以適應。

空調一開就開一整天，擔心室內氣溫上升，也不通風換氣。其實在天氣炎熱的夏季，准媽媽更應該通風換氣，不然空調房裡充斥著二氧化碳，空氣阻塞，因此，清晨或者傍晚，准媽媽最好打開門窗，通通風換換氣。

三．貪嘴不忌口，偏愛冷飲

夏日炎炎，誰不想來個西瓜、吃口冰淇淋解解暑呢。但是對於准媽媽而言，吃冷飲還真是要忌口。因為準媽媽的體溫本身就高出常人0.5~1℃左右，身體處於燥熱的狀態，准媽媽的腸胃也同樣如此，吃冷飲爽了嘴巴，但實際上是傷了腸胃。腸胃突然之間經受冷飲的刺激，就會收縮，長時間處於這種狀態，准媽媽的腸胃就會出毛病。

因此，准媽媽可以稍微吃一些冷飲，但是絕對不能多吃，雖然委屈嘴巴的滋味不好受，但是為了肚子里的寶寶，還是先忍忍吧。

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