秋葵致癌？能和「蔬菜皇冠」放在一塊，全家人吃了有驚喜
鈣，是人體中不可或缺的元素之一，日常中很多人都在盲目的找該片、找保健藥物，卻忽視了最常見食療補鈣方法。如西蘭花，便是很好的不該食物，看看還有什麼食物能夠起到補鈣作用。
西蘭花
每100克西蘭花含鈣67毫克，多吃西蘭花還會降低結腸癌、膀胱癌等癌症風險。同時西蘭花還是男人壯陽的好食物。
芥藍
每100克芥藍的鈣含量高達128毫克，芥藍的營養十分豐富，比如胡蘿蔔素、維生素C等。
小白菜
每228克小白菜中含鈣205毫克。小白菜還富含維生素C、胡蘿蔔素和鉀等礦物質。
秋葵
每杯228克秋葵含鈣82毫克。同時秋葵含有維生素B6和葉酸。
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