漲姿勢！大姨媽期間可以抗痘防長斑！還能做美白？

每個月總有幾天「大姨媽」光顧的日子，其實除了「姨媽」期間會帶來肌膚暗黃、冒痘等反應之外，有些美容知識卻是能讓你在「大姨媽」期間變得更美，這些知識可不能錯過的哦！

姨媽來臨前一周——去油去角質

姨媽還沒來，肌膚就已經做好了迎接姨媽的準備了。體內的荷爾蒙增加使皮膚的出油量大大添加，往常淺淺的小斑點開始加深，這個時候，深層清潔+去角質才是王道。

姨媽到訪的第1-3天——抗痘防斑

荷爾蒙產生變化，肌膚狀況也不穩定，這個時候會出現暗瘡、粗糙、易出油的狀況，新陳代謝差，最容易長痘痘、長斑。

我們可以這樣做：

1.加強清潔與抗痘。每天至少洗2次臉，使用清潔面膜，讓髒東西消失。易出油的話用含茶樹精油或水楊酸等抗痘成分的產品，殺菌除痘。

2.做好肌膚的防晒。防晒霜用起來吧！室內也要做好防晒措施哦，這樣才能有效防止斑點哦～

姨媽到訪的第4-7天——減少刺激

皮膚比較敏感，所以保養要從減少刺激和降低營養兩個方面著手。避免使用過多的化妝品，盡量使用不易導致過敏反應的的化妝品。

我們可以這樣做：

補水保濕需要加倍重視。在早晚潔面後可以用保濕水噴洒肌膚，30s後用紙巾吸干，然後再使用有補水保濕作用的面膜改善肌膚的缺水哦！

姨媽走後的一周——美白

姨媽終於走了，這7天身體荷爾蒙分泌旺盛，雌激素水平回升，身體新陳代謝旺盛，肌膚處於最佳狀態。「姨媽」離開後的這7天，可是肌膚美白的黃金期。建議可以使用美白精華液和美白面膜來加強美白效果。

姨媽期間還可以做以下這些事情：ps一切都不能太放肆，要懂節制喲~

享受甜食：

甜甜圈、水果糖……這些被平時被明令禁止的"瘦身剋星"可以被綠燈放行！因為在姨媽期，晚上的燃脂速度一點都不比白天慢!

減肥 ：

荷蘭運動醫學專家指出，體內荷爾蒙波動對脂肪燃燒很有影響。他們把姨媽期最後2天及月經後1周稱為"燃脂福利期"，在此期間，身體分解脂肪的能力比平時高2成。所以，這個時候減肥效果事半功倍哦！

好啦！知道了這麼多知識，姨媽期也不耽誤護膚，還不趕快行動起來！

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