女人，學會這一招，跟月經不調say goodbye！

對於每一個女性來說，月經是否正常直接反映其身體的健康狀態，一旦出現嚴重的月經失調時，不僅會讓女性的身體遭遇健康威脅，更會給其生活造成很多麻煩。

然而，伴隨著現代女性所面對的生活或者工作的節奏也進入一種快速狀態，在平日里承受的生活或者工作壓力也在不斷增加，不僅僅要承受生活方面各種壓力，負擔起生兒育女的責任，更要面臨許多工作上的壓力，甚至大多數女性所面臨的各方面壓力遠遠超過男性。

在巨大的壓力之下，很多女性會出現生理不正常的情況。除了這種壓力之外，導致月經不正常的原因還有很多。無論是哪一種原因引發的這種問題，最關鍵的就是及時徹底將這種問題消除。

在面對月經不調的現象時，除了向專業的醫生進行諮詢之後，其實女性如果在平日里做到這一點的話，自然就會緩解這種問題，即女性可以通過自行按摩的方式來改善或者緩解月經不調問題。

藉助於按摩是行之有效的方法，也是一種簡單、容易操作的方法，更關鍵的是它是一種綠色無害的方法。那麼，女性在平日里應該如何按摩，才能有效防治這種問題呢？

首先，女性需要保持平卧的姿勢，輕輕的閉上雙眼，將呼吸調整到最均勻的狀態，將左手掌與右手背進行重疊，雙手有了這種重疊之後，再將右手的掌心放於腹部，用力的按照順時針與逆時針的方向分別進行環形摩動，一直持續到腹部的皮膚感覺到發燙為止。

其次，依然保持平卧的狀態，再將雙手放到肚臍的下方式，稍稍用力按照順時針的方向，圍繞著肚臍進行按摩，堅持大概1到3分鐘的時間，直到腹部感覺到有點發熱為止。

第三，利用半握的右手拇指的指腹用力揉按關元穴，直到明顯感覺到這一穴位發熱為止。

第四，可以對著血海穴位，使用兩手的掌心對這一穴位進行揉按，堅持大概一分鐘時間。

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