不用吃藥，金槍不倒！40歲的「老司機」教你越「操」越勇……
本來是一場年輕人的對話，
沒想到灰熊隊有一個「錢得了怕生事兒」。
為了陣容齊整經驗豐富的老卡司機及時打卡，
更沒想到的是灰熊本賽季的最後一場比賽真靠他！
12分4板1助攻1搶斷，
年薪僅400萬的老卡特打出了最好水平。
再想想9400萬養一個只會睡妹子的玻璃人，
灰熊老闆不知道作何感想。
優雅轉身後撅臀跳投
面對防守三分穩穩中
「死亡纏繞」搶斷助攻隊友三分
空中補扣摩托車再次開起來！
認知卡特的都知道他的過去，
可能NBA最佳的扣將，
既然是扣將就一定會有很多傷病，
膝蓋，腳踝還有多次被鮑三叔下黑腳。
換了一般人這就是廢了，
但是卡特還能打這麼久你不得不佩服！
那麼問題來了！
老卡司機是如何保持狀態的？
做為普通籃球愛好者又該如何保養？
儘可能的延長自己的運動壽命呢？
曾經有記者採訪過卡特提到這個問題，
卡特說到：保持良好的飲食習慣很重要。
一般比賽結束都是深夜了，
洗完澡酒足飯飽就該睡了，
但是卡特會保養：飯後坐一會兒，好好消化下。
雖然看起來是很小的事情，
但是這樣的生活習慣很好。
那麼我們普通人該注意些什麼呢？
1.注意年齡，適當減量。
非專業球員一般在二十八三十的就開始出現膝蓋問題，
所以，平時在打球的時候膝蓋保護。
不可以逞能生跳，長時間大運動量，
根據自己的年齡適當減量！
2.預防傷病，傷後靜養
籃球本來就是搞對抗運動，
受傷也是在所難免的。
打之前做好熱身運動避免受傷，
傷後要遵醫囑耐心靜養待痊癒。
3.合理適量，不可過長。
傷病一般都發生在勞累的時候，
所以一定要注意量。
一般以兩小時以內為最佳，
如果超時注意補充體力和短暫休息。
4.改變打法，合理打球。
卡特從一個生扣的空軍轉化到跳投大爺，
扣籃在減少蠻跳不見了利用手感遠投。
十幾歲的打球招式不可能一直打到三十歲，
適當調整自己的打法順應年齡和身體狀態。
5.作息規律，習慣良好
很多NBA球員都在夜店，酒精，大麻，美女之中消失了，
這些活動對身體的消耗特別大。
普通人就要做到不要熬夜，酗酒，大量的抽煙，
更不要沉迷於一些不良嗜好（該戒就戒）。
6.飲食習慣，合理科學
合理的飲食習慣可以減少內臟負擔，
內臟健康也就會表現在運動能力上。
切記打球前後不要暴飲暴食，
補充水分也不可以過急過多。
7.護具適用，不可依賴
有一段時間球場上很流行護具，
大家戴起來感覺更專業更裝逼。
護具有一定保護作用但是也會形成依賴，
受傷要徹底養好，多訓練減少護具的佩戴。
如果大家能夠認真對待自己的身體，
那身體也一定會回報大家。
想要像老司機卡特那樣延長運動壽命，
就要科學合理的去打球！
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