天然的護膚品你了解嗎？

大白菜——清熱解毒助美容

　　大白菜能解熱除煩、養胃生津、利尿通便。大白菜中除含豐厚的維生素C、維生素E及鈣外，還富含一種物質，這種物質有助於防止乳腺癌，因而女人格外適合常吃大白菜。今日要給您引薦的是大白菜面膜，它能為臉部排毒。

　　大白菜排毒面膜的製作方法很簡單：把整片的新鮮大白菜葉取下來洗凈，在潔凈的菜板上攤平，用擀麵杖悄悄碾壓10分鐘，直到葉片呈網糊狀。然後將網糊狀的大白菜葉直接貼在臉上，每10分鐘替換一張菜葉，連換三張，天天做一次。大白菜有解毒效果，能為臉部排毒，用完後臉部格外舒暢、柔滑。

馬鈴薯——消浮腫、美白、補鉀

　　馬鈴薯的本領最大、最全部。馬鈴薯富含豐厚的B族維生素及很多優異纖維素。常常吃馬鈴薯能夠減緩各器官的變老進程，對肌膚的優點也很明顯。

　　1、馬鈴薯面膜消浮腫：取兩三個個頭豐滿、無芽的馬鈴薯，洗凈去皮。然後切成塊放進榨汁機中榨汁，接著將馬鈴薯汁和三分之一杯新鮮牛奶混合，並倒入麵粉，製成糊狀，即可當面膜用，能消浮腫、美白。

　　2、馬鈴薯片淡化黑眼圈：將新鮮的馬鈴薯切成薄片貼在眼睛上，大約貼30分鐘，隨後用溫水清洗潔凈，能夠有用減輕眼周浮腫，對祛除眼部皺紋、淡化黑眼圈很有用。

　　3、多吃馬鈴薯能補鉀：馬鈴薯富含豐厚的鉀元素，肌肉無力及食欲不振的人、長期服用利尿劑的人多吃馬鈴薯，能夠彌補體內缺少的鉀。馬鈴薯還能增強體質，提高記憶力。

西紅柿汁——可防治斑點

　　天天讓自己堅持喝1杯西紅柿汁或者是常常吃一些新鮮的西紅柿，這麼對防治斑點有非常好的效果的。

　　由於西紅柿裡面富含比較豐厚的維生素C，西紅柿也被譽生素c的庫房」。維生素c能夠協助按捺的肌膚內酪氨酸酶的活性，能有用的削減肌膚黑色素的構成，然後能夠讓肌膚愈加白嫩，黑斑也會很快衰退。

黃瓜——清洗美白肌膚

　　黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素b2、維生素c、維生素e、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，一起黃瓜還富含丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，能清洗美白肌膚，消除晒傷和斑點，減輕肌膚過敏，是傳統的養顏聖品。

　　引薦食譜：黃瓜粥

　　資料：大米100克，新鮮黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。

　　做法：將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗潔凈，生薑洗凈拍碎。鍋內加入水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火漸漸煮至米爛時刻下入黃瓜片，入精鹽調味即可。

　　食療成效：現在科學研究證實，黃瓜富含豐厚的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。常常食用黃瓜粥，能消除斑點、增白肌膚。

胡蘿蔔——補氣養血，白嫩肌膚

　　胡蘿蔔被譽為「肌膚食物」，能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿蔔素，能夠抗氧化和美白肌膚，還能夠剷除肌膚的剩餘角質，對油膩痘痘肌膚也有冷靜舒緩的成效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。

　　胡蘿蔔汁

　　資料：新鮮胡蘿蔔若干

　　做法：將胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日遲早洗完臉後以鮮汁拍臉，待干後用塗有植物油的手輕拍臉部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑的效果。由於胡蘿蔔富含豐厚的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、健旺肌膚的效果，並可防治肌膚粗糙及斑點。

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