公園瑜伽，老師的貼身輔導讓你瞬間漲潮

「橘子洲頭，看佳人風光」

隨著瑜伽熱的進行，現在公園內草坪上都隨處可見各種各樣的瑜伽女孩妖嬈身姿。不僅僅是為了健身，更是為了健康生活方式。

每天清晨，不要把時間奉獻給睡覺。每天晚上早點睡，每天清晨早點起，這樣對身體有很大好處，還能騰出時間塑造完美身材。

很多上班族都因為長時間的久坐，身體各個部位都酸痛難耐，瑜伽這樣的運動不僅能促進血液循環，消除疲勞，還能讓你因為久坐產生的隱形贅肉消除。

剛開始練習總會有各種不適應，有瑜伽老師一旁輔導，可以輕鬆很多，很快就能get到重點，之後練習就輕鬆了很多了。

沒多久就能做出各種高難度動作了。身體輕盈了不少不說，整個人的精氣神都不太一樣了，自信了很多，人也就更加的美麗動人了。

很多瑜伽初學者自身的動作還不到要領，或者很多動作都還做不到，畢竟還沒練過，身體比較僵硬。

不過配合瑜伽老師的細心輔導，耐心矯正。儘管看起來還是有點艱難，也還是努力做到了。之後的練習也就輕鬆很多了，畢竟第一次都是比較難受的，之後的過程就只剩下享受了。

側弓式，對女孩子很有好處的一個體式。告別痛經，你真應該試試它。特別是女孩子經期的時候，是不適合做倒立和各種難度大的體式的。並且那個時候痛的不成人樣了，也是想做也做不了。所以這個體式是最適合的呢。

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