安娜，一個柔軟的胖子告訴你：瑜伽到底是生理滿足還是心理滿足
「瑜伽是身體需要還是生理需要~」
如果你正在嫌棄自己體型的大小，如果散步劇烈運動已經把你折磨的不成人樣，那樣的健身方式，我們就拋棄了可好？事實證明，瑜伽是一個有效的方式來幫助你欣賞和接受自己的身體。
安娜，一個柔軟的胖子告訴你：瑜伽到底是生理滿足還是心理滿足。安娜用自己的身體來跟大家說說整個瑜伽參與過程，相信你也可以從下面的各種體式中找到最適合自己的。
在開始之前，先蹲坐著，讓你的手最順心的放置，手心朝上。用自己的節奏去呼吸5次以上，感覺你的手與心跳之間的聯繫，同時感覺你的腿與底部之間的關聯。
從這裡開始，你就可以開始對話你的身體與瑜伽了，你會開始明白，到你你的瑜伽是為了身體滿足還是，心理滿足！
從我們開始練瑜伽，就已經具備了深入了解自己身體的資格。
或者說，從你練瑜伽的時候開始，你有很多姿勢可以做，或學習固定姿勢或適應身體改變的姿勢，我們的每個瑜伽課堂最需要考慮的就是自己的身體。
就從安娜自己接受自己身體的狀態來說。現在的她雖然還是一個胖了，不過已經再也不是之前那憂鬱的內向的胖子了。已經蛻變，樂觀開朗，積極向上，甚至，擁有了自信的笑容。
我們從不說瑜伽一定能讓你瘦成一道閃電，因為那只是針對大部分人來說，有塑形的效果。至於減肥，那都是我們順帶的。我們更熱衷於追求完美人格與氣質的塑造。
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