周杰倫太太昆凌懷二胎後，經常夜班起來在客廳遊盪，嚇壞了周杰倫

5月2日，昆凌在微博分享自己最近懷二胎的趣事，稱自己半夜起來找東西吃被周董笑說：「幹嘛？又餓了？」被拆穿的辣媽解釋：「孕婦就是容易餓，是寶寶餓不是我餓。」

評論中馬上有粉絲調侃道：「幹嘛，我大嫂頭胎的時候，胖26斤的時候可不是大嫂噢」「啊，猝不及防一把狗糧」。

那麼孕媽如何做，才能只吃不胖呢？

1.避免油膩、辛辣，以及會激發噁心的氣味如烹調氣味等。

2.飲食清淡易消化，如選擇淡味的麵食、餅乾、米飯、蔬果等。

3.口味可多用酸味或涼拌菜，適當補充B族維生素改善食慾。

建議：

1.150～500克，肉禽蛋魚增至150～200克，牛奶500ml。

2.由於胎兒較前增大，宜少食多餐減輕胃部飽脹感，有水腫高血壓的孕婦要控制食鹽攝入量。

孕期不僅要注意自己的飲食均衡，更應該保持適當運動，才能控制好體重。如果自身太肥胖，不管是對於產後減肥還是生產來說，都是不利的。

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