除了電子產品，這些隱形殺手不知不覺中竟讓寶寶成了「睜眼瞎」！千萬注意！

文丨寸草伴春暉

一天，依依媽媽問我：「老師，我最近發現依依總是眨眼睛是怎麼回事啊？」我問：「最近看電視、電腦了？」媽媽說：「沒有，就是依依喜歡看書，每次講故事能將近1個小時。」我說：「哦，1歲半的寶寶喜歡聽故事，喜歡看圖書，說明寶寶的傾聽能力、理解能力和專註力發展得很好，但是年齡太小，一次看的時間太長了，視覺太疲勞了。」媽媽恍然大悟地點點頭。

過了一周，再見面時，依依媽媽高興地說：「老師，我把依依1個小時的閱讀時間分散到一天里了，縮短了一次看書的時間，現在依依不再頻繁眨眼睛了。」

如今，大多數人知道電子產品對兒童的視力有很大的損害性，許多的「小眼鏡」就是因為小時候接觸了過多、過頻的電子產品。但是人們往往忽視了其他因素對寶寶眼睛的傷害，在寶寶用眼的關鍵期沒有為寶寶把關，亦或沒有順應四時變化，為寶寶眼睛的健康保駕護航，導致寶寶在不知不覺中成了「睜眼瞎。」

寶寶視力發育特點

寶寶視力的發育從出生即開始，在人生的頭6年都是以遠視眼為主的，而且年齡越小，遠視屈光度越高，3歲之前的屈光度為遠視100—250度之間，3歲—6歲的遠視屈光度度數逐年減少，為50—150度之間。6歲以後，兒童的視力才逐漸從遠視眼向正視眼發展，這個過程也就是眼的正視化過程。這個特點，也就表明了寶寶更適宜看遠處的東西，遠視的機會更多眼睛才會更舒適。

寶寶視力的隱形殺手

電子產品對寶寶視力的損傷不言而喻，已經正視化的成人都承受不了長時間的手機、電腦刺激，又何況這些遠視眼的小娃娃，聰明、負責任的家長一定會減少這個殺手對寶寶視力的傷害。除此，生活中還有很多家長認識不到的隱形殺手，正在損傷著寶寶的視力，切不可掉以輕心。

圖書

圖書種類的選擇，閱讀的時間，閱讀的環境等都需要為寶寶的年齡量身定製，否則會對寶寶的視力造成極大的傷害。年齡越小的寶寶應選擇畫面清晰、圖畫更大的圖書；每次閱讀的時間要有所控制，3歲以內在15—20分鐘以內，6歲以內在30—40分鐘以內，這也是各年齡段幼兒注意力的時間範圍；再次，閱讀時要選擇光線明亮、不刺眼的環境下，還要防止移動中閱讀，比如在坐車的途中給孩子講書都是不科學的做法。

玩具

市面上玩具的種類眾多，各個品牌不一，尤其仿製品層出不窮，給家長的選擇帶來不少困擾。除去玩具的功能、造型、價格、環保因素，還有一個重要的選擇因素家長們往往容易忽視，那就是玩具的質地和顏色對寶寶視力的影響，如果顏色不是嚴格的配比，很容易損傷寶寶脆弱的視神經，所以應該盡量選擇正規品牌的玩具，寧可少而精，也不能貪圖便宜泛泛選擇，造成過猶不及。

還有就是年齡小的寶寶不要選擇帶閃光性的玩具，在各色光閃動的過程中，寶寶的眼睛在適應時容易造成視覺疲勞。我家寶寶1歲多時去海邊玩，喜歡看一種一扔就發光的球，我就買了1個，玩了幾個尤其是晚上玩時，我就發現孩子時不時的搓眼睛，而且容易直直地盯著球看。我意識到是球發光的問題，趕緊收起來，後來孩子就沒有再揉眼睛。

電影

好多家長在孩子稍大一些，能夠看懂電影的4、5歲之後，頻繁地帶孩子觀看各類D電影（2D、3D、4D），並以此為時尚，覺得業餘生活可以一下回到有孩前，豈不知往往害了孩子的眼睛。在一個幼兒園從小班起，有個女孩會時常很高興地告訴老師「今天晚上媽媽會帶我去看電影」，然後一整天都歡喜地期待著。到了大班後，女孩的視力逐漸下降，最後可憐地戴上了眼睛，和媽媽溝通中，媽媽才意識到是頻繁地看電影讓女兒在小小年紀就成了「小眼鏡」。

以上列舉的是比較常見的對寶寶視力造成傷害的殺手，當然還有其他的因素，比如夜光燈、浴霸等，需要家長細心的觀察寶寶，如果寶寶接觸一類物品後，開始出現眨眼、揉眼、流淚等現象，就要考慮是接觸的事物影響了寶寶的視力，即時將此扼殺在搖籃中。

如何保護寶寶視力

要想寶寶擁有良好的視力，還需要給寶寶的眼睛多加保養，才能在發育中提供不竭動力。

1

室內和互外遊戲相結合

寶寶遠視眼的特點需要時常有開闊視野的機會，每日分配好室內玩和互外遊戲的時間，給予寶寶一定的互外活動時間，讓寶寶的眼睛能夠經常遠眺，更好地適應屈光度。

2

堅持按摩

在寶寶進行一段時間的近距離用眼活動後，以遊戲的方式給寶寶做眼部按摩，年齡小時主要是家長給寶寶做按摩，年齡大些可以在家長帶動下，讓寶寶自己來做按摩。比如，看書之後家長就可以選取睛明穴、太陽穴、四白穴、印堂穴等給寶寶做按摩，每天堅持，可以讓寶寶養成良好的護眼習慣，將受益終身。

3

補充營養

《黃帝內經》中說道：肝氣通於目，肝和則目能辨五色矣。也就是說要想雙目清明，炯炯有神，一定要注重肝的養護。對於寶寶也如此，肝色是青色，屬春天。青色的食物多補肝，春天更是補肝的好時節，應多給寶寶吃些青菜、青筍、青豆、奇異果等青色食物。

擁有一個耳聰目明寶寶其實一點都不難，難的是家長的細心與堅持，不想讓寶寶成為「睜眼瞎」，從今天開始行動起來吧。

作者簡介：寸草伴春暉

龍鳳胎媽媽，教育碩士，學前教育工作者，專註於家庭教育研究及0—6歲兒童敏感期成長研究，為諸多家庭提供教育指導，深受信賴與歡迎。

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