檸檬水的保健功效！還不快快收藏嗎？

檸檬是我們常日留存中思空見貫的一種水果，它的汁多肉脆，香氣濃郁，用處頗為廣泛，或許榨汁飲水，也或是入菜調味，其餘，它還含有豐碩的維生素C，可製做化妝品、藥品。那麼，檸檬都有哪些保健造詣呢？

功效1：美白淡斑，延緩蒼老

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種養分成份，還含有富厚的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度鹼性食品，具有很強的抗侵蝕感導，對促進肌膚的新陳代謝、延緩蒼老及脅制色素鎮定等十分無效。

此外，檸檬中稀罕的果酸成份更可軟化角質層，令肌膚變得美白而富庶光線。

功效2：清熱化痰

檸檬也能清熱袪痰，檸檬皮的袪痰造詣比柑桔還強。痰多，咽喉不適時，將檸檬汁加溫水和少量食鹽泡水服用，可接濟喉嚨順遂咳出堆集的濃痰。

功效3：提防血汗管疾病

檸檬富含維生素C和維生素P，能加強血管彈性和韌性，可提防與醫治高血壓與心肌窒息癥狀。頻年來國外研究還發明，青檸檬中含有一種類似胰島素的成分，也許使異常的血糖值飛揚。

功效4：抗菌消炎

檸檬富含維生素C，對人體施展的感導好像自然抗生素，具有抗菌消炎、增能人體免疫力等多種效果，可防禦感冒、抵當壞血病尚有抗癌的成效，因而平常可多喝熱檸檬水來保養身體。

功效5：生津、解暑、開胃

檸檬吃起來滋味酸澀、微苦，不能像其它水果一樣生吃鮮食，但檸檬果皮富含芳香蒸發成份，可以或許生津解暑，開胃醒脾。

夏季暑濕較重，很多人容易疲倦，恆久的工作或學習以後有屢屢胃口不佳，這個時候喝一杯新鮮的檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人物質一振，更能夠打開胃口。

在打造菜肴的時刻，也可將染指新鮮檸檬汁，更加凸顯酸甜的口感。

功效6：醫治蚊蟲叮咬

在夏日，家裡可能擺放鮮活檸檬，檸檬的香氣有驅逐蠅蟲的感化，在被蚊蟲叮咬其後，可將鮮活檸檬汁塗於被蚊蟲叮咬的處所，可止癢消腫。

檸檬不克不及和海鮮一路吃：海產品中大多含有非常雄厚的卵白質和鈣等養分物質，而檸檬中的果酸含量比較多。假設檸檬和海鮮同時食用，檸檬中的果酸會使蛋白質消溶，同時也會與鈣緊湊天生不易於消化的物質，不但消沉食物的營養價值，同時還會導致胃腸的不適。

檸檬和牛奶相剋：同樣，牛奶中也含有豐碩的蛋白質和鈣質，檸檬與牛奶同食也會影響胃、腸的消化。

檸檬不宜與胡蘿蔔同食：因為胡蘿蔔中含有抗壞血酸酵酶，兩者同食會銷毀檸檬中的維生素C。

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