為什麼孩子總愛W型坐姿，這些危害你必須要知道

文 | 球媽圖 | 網路

Hello，我是球媽。

球寶從爬爬期開始，就很愛W型坐，經常爬著爬著累了一屁股墩兒坐在地上，膝蓋向內彎曲，兩腿朝外，從球寶的頭頂看，他的腿就是一個標準的W，這樣孩子身體與地面接觸面積最大，坐的穩當又省力。

很多人都覺得這樣坐沒有什麼大礙甚至還覺得挺萌的，有些大人還會認為孩子這樣是因為柔韌性好，身體靈活。

其實，W型坐姿對孩子生長發育是非常不利的，今天球媽就來給范們聊一聊孩子坐姿問題。

也許從孩子的角度出發，最好的坐姿就是讓他們最舒服的姿勢，但是對於一些可能造成身體傷害的行為習慣，我們還是要儘早糾正並予以引導。

就拿W型坐姿來說，之所以大多數孩子會這樣坐

第一、孩子肌張力不夠，W型坐姿重心低底盤寬，舒服省力，不需要保持平衡就能坐的穩穩噹噹

第二、爬爬期學步期的孩子，經常會跪坐，跪著跪著就會形成W型坐姿

第三、孩子生長發育髖骨角度隨年齡增長會相應改變，這時W型坐姿對於他們而言是最舒適的。

W型坐姿對孩子的生長發育的危害有哪些方面

第一、剛學坐期間的孩子養成了W型坐姿的習慣，會在日後影響到身體其它機能的大運動發展。

大運動發展的重要性和連貫性相較於精細運動來說更容易被大人忽視，坐、爬、走、跑、跳這些技能就像孩子搭積木一樣，想要穩准結實就必須一層一層踏踏實實的搭建，一個階段技能的良性發展是由上一個階段技能得到充分鍛煉為前提的。

球寶當時爬的時候很多人都會建議球媽訓練孩子走路，其實不光是走，球寶翻身、坐的時間都會比同齡孩子稍晚一些，好在球媽心大hold的住，其實壓根不用去較真這些技能發生的時間點，給孩子足夠的耐心和信心以及提供科學有效的鍛煉方式，水到渠成早晚的事。

第二、因為W型坐姿相對於其它坐姿來說是最省力的，孩子的核心肌肉群沒有得到有效的鍛煉。

核心肌肉群是一切運動的基礎，也是孩子健康生長發育的根本，不僅是孩子，對我們成年人也是同樣重要。

球媽練瑜伽剛入門的時候練的就是核心力量，很簡單的動作反反覆復練個沒完，並且練完肌肉骨骼酸痛無比，也就是說就算是大人也會因為長期不良的坐姿站姿而引起肌肉用力不當，長此以往隱患多多。

第三、影響孩子平衡感的提升

W型坐姿的孩子拿身旁的玩具物品不需要去保持平衡，但是球寶採用盤腿或是直腿坐姿的時候，扭身拿東西都會用手做支撐去保持平衡，這樣孩子會在失去平衡的時候去學習怎麼維持重心。

球寶剛學坐椅子的時候，球媽會控制自己不去手扶他的背部幫他維持重心，小椅子也會選擇不帶靠背的，其實目的也是為了讓他知道怎麼保持平衡。

良好的平衡能力對孩子的成長極其重要，特別是當孩子越來越大的時候，跑跑跳跳，爬高上低，平衡感是他保護自己不受傷害的基礎技能。

第四，W型坐姿會對一些精細動作的發展造成障礙。比如，書寫、穿衣、穿鞋等。

孩子長期W型坐姿，身體自由度很低，不能很靈活的轉動身體拿取玩具物品，比如左手拿右邊的東西，右手拿左邊的東西，也就是「跨中線能力」，這個能力需要鍛煉孩子以身體為中軸線自由扭轉，去拿取身體對側的物品，也是提高身體協調性的重要能力。

除此之外，對於一些流行說法，W型坐姿會引起胯骨發育不良，影響孩子的骨骼發展，造成O型腿、內八字、扁平足，甚至會導致孩子書寫障礙的說法，球媽覺得有點太誇大了。

孩子生長過程中很多問題的產生是由多種因素共同作用的。

像O型腿，孩子的髖骨角度發育在6歲前會讓腿型就像是鐘擺一樣在O和X之間來回擺動，甚至孩子的骨盆完整發育要到12歲左右才能基本完成，這是孩子骨骼生長的自然規律，我們不能僅憑當前的現象就下定義以偏概全。

還有書寫困難障礙，主要是由於肌張力低，或是肌力不足，孩子書寫一會兒就很吃力，不喜歡書寫而出現書寫困難，拒絕書寫的現象，根本原因還是因為肌張力弱，而不是完全由某一種不良坐姿導致的，所以這個鍋背的有點匪夷所思。

W型坐姿對孩子的影響我們都知道了，糾正之前我們先要放平盲目焦慮的心態，孩子選擇這樣的坐姿也是骨骼生長的自然規律。

球媽解釋的上述危害很大程度上不是針對W型坐姿，而是提醒范們要對孩子各個運動時期發展鍛煉引起重視，所有的方法都要以尊重孩子的生長規律為前提，我們要做的就是鼓勵並引導孩子採用多種坐姿，讓孩子適應並習慣這些坐姿。

現在球寶習慣了W型坐的舒服所以不去嘗試其它坐姿，球媽才會適時引導加以提醒。

有幾個坐姿可以引導孩子嘗試：

盤腿坐

直腿坐或V型坐

側坐

腳對腳坐

習慣問題需要讓孩子用時間慢慢接受，不要心急慢慢來，堅持就一定會有好的效果。

好了，今天就先聊到這裡吧，球爸球寶去遊樂場，有沒有幫助球寶調整坐姿呢，好像這個事只有當媽的才會焦慮吧，心都操稀碎了

球爸：。。。你不是說不焦慮嗎

球媽：我控制不住自己啊

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