夏季養生重在養「心」少怒少言少色

養生有六大心法，即遵從「六少」，哪六少呢？讓我們一起來看看。

1、少怒。怒是七情中最激烈的一種情緒。「怒不節，氣乃不固」。怒則氣機不暢，呈現氣逆和氣滯，致使心腦血管病。故長於攝生的「老壽星」，無不忌怒。止怒的首要辦法是：「克己」。易發怒的人遇到不順心的事，要自我剋制。或許有意識地搬運方針，平衡安穩自個的心境，用理智駕御情緒，或改動一下環境，使心境冷靜下來。

2、少欲。攝生貴在養心，養心貴在養神。人不能沒有物質和精力的需要和尋求。但這種尋求要從實踐動身，切勿脫離主客觀條件，乃至胡思亂想，最終因失望而痛苦，憂思成疾而影響健康。因而，會攝生的人均削減自己私慾，淡化功利。

3、少色。即寡慾以養精。養精即是保護好器官的生理功用。若好色縱慾，不光會致使性機能闌珊，使人筋疲力盡，還會形成機體的內分泌失調，致使多種疾病的發作。

4、少言。少言並非不說話，而是勿滔滔不絕、不喊大叫，更不要常常激怒而吵架。若常常不斷地大聲說話，就會使人中氣不足，影響呼吸器官的功用，不利於健康。

5、少食。飲食不能過，假如每頓飯吃得過飽，血液長久地集中於腸胃，其他臟器相應缺血和處於按捺狀況，就會發生睏倦感。乃至會誘發膽囊病、糖尿病、肥壯病，致使早衰，縮短壽數。

6、少卧。白叟好卧，但需有節制。若長期卧床歇息，會損害陽氣。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！