把舌頭頂在上顎處，讓鼻塞的你重新體驗呼吸的暢快
夏天很多人都會在家開著空調降溫，可是長期呆在空調房裡或者冷熱交替的時候很容易就會讓人出現鼻塞等感冒的癥狀。鼻塞嚴重的話還會影響到睡眠的質量，而接下來，就給大家分享一個簡單的方法，讓你永遠擺脫鼻塞的困擾。
首先，我們將舌尖的部分頂在口腔的上顎處，維持一秒左右後再鬆開。
接著舌頭一鬆開後，立刻用食指以及中指輕點雙眉之間的位置，稍微按壓幾下。
這樣重複頂舌尖、指壓的兩個步驟大約二十秒左右，就能夠恢復順暢的呼吸了。這原理主要是藉由人體構造去活動鼻孔的空間，讓嚴重堵塞的鼻涕可以流通。
如果這樣還不能解決的話，那麼就先深吸一口氣，把頭往後仰並用手捏住鼻子屏住呼吸。等到憋不住的時候再把氣吐出來，這樣一來，鼻子也能夠得到疏通。如果你覺得這兩個方法對你有幫助的話，那就把它分享出去吧。
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