41-60歲女人想要健康，需注重投資這些方面

41~ 60歲的女性即將或者已經開始了人生的第二個階段，您的卵巢在40多歲到50多歲會逐漸減少至停止產生雌激素，您會停止月經。平均停經年齡是51歲，也有早至40歲，遲至55歲的。在停經前幾年，您的卵巢就開始減少排卵次數，開始減少產生雌激素和其他激素。您的月經也開始變化，受孕的機會減少了。

同時，您的視力、聽力會下降，皮膚漸漸出現皺紋，如果缺乏鍛煉，肌肉組織也會隨著年齡的增加而萎縮，容易出現心臟病，骨組織對鈣的吸收速度減慢，骨質疏鬆多見於女性。這個年齡，定期的身體檢查十分重要；因為，許多晚期不能治療的疾病，早期發現是有辦法治的。

這一時期，您的健康投資的重點應該是：

1．千萬別忽視胸痛——也許是心肌梗塞；

2．在停經後考慮激素替代療法，但要十分慎重；

3．了解自己的膽固醇水平和血壓；

4．定期做乳房X光檢查。在40~ 49歲之間，每1—2年做一次，過了50歲每一年做一次；

5．通過補鈣和鍛煉保持骨頭的強度和密度；

6．每年做大腸的篩選檢查；

7．保持健康體重；

8．堅持鍛煉身體。

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