天天喝開水,你有可能喝錯了!開水是有保質期的
開水也有保質期
開水的保質期,你知道嗎?整天喝水卻不知道!如果喝了細菌超標的水,很容易引起胃腸炎的癥狀,出現腹瀉,這就是為什麼有的人「喝口涼水都瀉肚」的原因!
對於健康人群來說,長時間喝細菌超標的水,對身體是一個潛移默化的影響,時間積累得越長,對健康的影響表現得就越明顯。因為:
燒開的水在空氣中的保質期只有16個小時;過期的水中含有的大腸桿菌群目超標嚴重!
水質專家介紹,常年累月地喝不新鮮的的水,就如同常年累月去吃含有添加劑的食物。如果日常不注重小小的喝水細節,體內的健康環境不斷受到破壞,體質就可能越來越差。
所以,當你出現疲憊、免疫力下降等狀況時,注重飲食衛生的同時,也要檢查一下自己喝水的方式對不對,不要讓自己的健康被每天一杯水蠶食掉。
健康飲水三步曲
1、煮水——煮沸三分鐘水質才最健康
人們日常喝的水大體有兩種:桶裝的純凈水和自家燒的開水。
合格的純凈水都是嚴格按國家安全飲用水標準進行處理的,只要運輸環節做得好,各方面指標就都是達標的。
自己家裡燒的開水都是煮沸的,但很少人知道,水燒開後應繼續煮沸3分鐘,這樣才能除去自來水裡的氯化物。煮沸3分鐘後就要關火,因為如果煮的時間過長,會導致水裡的亞硝酸鹽增多。
2、曬水——加蓋曬至25~30℃最佳
剛燒開的水不要急著喝,應曬到25℃-30℃再喝。
在自然晾涼的過程中,有利於殘留的氯的揮發和鈣等固體物質的沉澱,使水質適當軟化。
在晾涼的過程中,最重要的一點是一定要蓋上蓋子。同樣的道理,如果前一天晚上晾開水時沒蓋蓋子,這杯水就成了繁殖細菌的溫床!
3、喝水——一杯水的壽命最長16小時
隔夜的水到底有多「臟」?
隔夜水裡的細菌總數比生飲自來水還要高。實驗表明,用水壺燒開的水,在空氣中放置16個小時後,其中檢測到的大腸桿菌數目就會嚴重超標,不再符合目前國家飲用水的標準。
可見,水從被倒進杯子的那一秒開始,就進入了飲水「保險」的倒計時。如果你是一個辦工族,早餐到辦公室後接了一大杯水,直到下班,這一杯水也沒有喝完,隔天上班一進門口渴了,便又端起杯子就喝,這個時候你一定沒想到,看起來毫無異樣、喝起來也毫無異味的水,早已經變質了。你喝下去的不僅是水,更是細菌。
《醫生開講》
粉絲交流群正式創建啦!!
歡迎大家一起分享養生經驗和困惑
我們還會定期發布免費課程
並有各種福利送給大家!
小夫會引導您入群
進群之後請各位把名字改為
名字+地區+年齡
《醫生開講》五月有禮了!從即日起
TAG:最強大夫 |
※它的毒性是砒霜的68倍,開水煮不死!你可能天天都在吃
※蜂蜜雖好,可是泡水時,能用「開水」嗎?很多人泡錯了
※「隔夜」的白開水到底能不能喝?當然可以,不能喝的是這2種水
※「隔夜」的白開水能不能喝?當然能,不能喝的是這3種水!
※開水隔夜後就不能喝了?多年謊言!真正不能喝的水是這兩種!
※「隔夜」的白開水到底能不能喝?當然能,不能喝的是這2種水
※「隔夜」的白開水到底能不能喝?其實不能喝的是這3種水
※早上常喝一杯「白開水」,不久後,身體會有這些收穫,你做到了嗎
※「隔夜」的白開水能不能喝?當然能,不能喝的是這4類水
※你喝的是真正的開水嗎?自來水不能一燒開就喝
※隔夜開水能不能喝?會致癌嗎?這幾種情況下的水最好少喝!
※隔夜的白開水不能喝,是真的嗎?
※隔夜的白開水到底能喝嗎?沒錯,喝水我們有太多誤解!一起來看看
※煮小米粥時,要冷水下鍋還是開水下鍋?總有人做錯,難怪粥不好喝
※隔夜的白開水究竟能不能喝?居然這麼多人都喝錯了
※隔了夜了白開水,究竟能不能喝?原來這麼多年我們錯了
※「隔夜」的白開水,到底能不能喝?大多數人不知道,總是亂喝!
※「隔夜」的白開水,到底能不能喝?很多人都不知道,總是亂喝!
※起床喝涼開水與溫開水的區別,看了就不要再喝錯了!
※白開水是天然長壽水,五個喝水的最佳時間,很多人卻都喝錯了