夏季悶熱男女睡覺最喜歡的這樣東西，小心細菌擾您健康

炎炎夏日，睡覺時如何乘涼是很多人不得不面對的問題。很多人夜晚喜歡躺在涼席上睡覺，因為涼席舒服涼快，能給人帶來涼爽和舒適。不過，如果使用涼席時不注意清洗，不講究使用方式，很容易對人的身體健康造成危害。

目前，人們在選購涼席之時，往往缺乏一個可以參照的標準，不少價格便宜的涼席，譬如用葦、草編製的涼席，很容易受到病菌的侵害留下隱患。因為用葦、草編製的涼席，不便於洗刷，上面經常會沾染、滋生細菌或蟎蟲等，人睡在上面很容易受到傳染而生病。同時，有一些過敏體質的人，睡在葦、草編成的涼席上，還會產生一些過敏反應，例如皮膚出現紅腫、瘙癢等，嚴重者還可能造成皮膚潰爛。

另外，還有一些人貪圖涼快，喜歡赤身裸體直接睡在涼席上，這樣一來，人體身上的汗液很容易滲透到涼席的縫隙中，久而久之，這裡就會成為細菌的一個「大家庭」，大量的細菌、真菌、寄生蟲等會聚集在這裡。如果人赤身睡在上面，很容易造成有害病菌直接侵入人體的毛囊組織，造成皮膚病等。而且，赤身睡在涼席上，還很容易導致感冒受涼，並引起腰腿酸痛等癥狀。

所以，我們在夏日享受涼席的清爽之時，應該養成良好的使用習慣，保護好自己的健康。首先，購買涼席時，應選擇以竹子、藤條等為材質製作的涼席，這樣的涼席一方面不易造成人體過敏。另一方面還便於清洗。同時，使用涼席睡覺時，要注意保持涼席的清潔，做到一天一擦，一星期一洗一晾曬。此外，在涼席上睡覺時，最好身穿棉質睡衣，這樣不僅吸汗，還可以有效防止腹部受涼。

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