講真 親子時光不能少

最近，我開始越來越清楚地意識到，各種事常使我不能很好地和家人一起共度時光。像大多數人那樣，我很忙，每天都在事業和家庭之間掙扎。如今，家庭生活似乎已經離我們漸行漸遠，對於生活的屈服彷彿已經把我們的生活搞得四分五裂。有時我不禁在想，這樣真的有意義嗎？最重要的是，這樣對孩子有好處嗎？

和孩子共度時光很重要

有很多調查顯示，我們的孩子需要親子時光。美國兒科協會表示：玩耍時間對孩子的大腦發育有利，其他研究也表明與家人共度的時間能夠減少抑鬱等疾病的發病率。最近，美國兒科協會在提出限制手機、電視使用時間，同時再一次強調家人在一起的重要性：娛樂時間需要和家人共同決定並一起度過。

最新數據表明25%的年輕人都有過焦慮、壓力，這種情況下，一家人在一起放鬆的時間就顯得尤為重要。當我們抽出時間和孩子在一起時，我們將會擁有更多在一起的愉快經歷，同時，我們也在改變他們的狀態，讓他們的身體和心理都更加健康。

安排固定的放鬆時間

幾乎每件事都能佔用我們的休息時間，難道我們的休息時間就一點也不重要嗎？你需要安排一段固定的放鬆時間和家人共同度過，可以把家庭休息時間寫在日曆上，這樣能夠得到家人的認可。

在這段時間內你們可以在室內做遊戲，也可以出門徒步旅行。沒有了手機等電子產品，你們能夠更輕鬆地交談，你也能夠了解孩子想的是什麼。

對一些聚會勇於說不

孩子們真的需要在周末連去三個生日派對嗎？雖然生日派對很有趣，但是它們也很吵鬧。有時，在家裡和家人一起共度一段安靜的時光反而更好。

充分利用每一刻親子時光

比如，足球比賽因為下雨而停了。那麼，為何不在室內做一些餅乾，進行一些科學實驗來娛樂呢？

要記住，尋找生活中的平衡非常重要。把握住這些時間來放鬆減壓能夠幫助你擁有一種良好的生活態度，而這同樣能夠影響到孩子將來對待問題的態度。

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