多吃這些可以消除額頭皺紋

1、多吃核酸食物

　　核酸，是一種生命信息物質，有人稱它為「葆春物質」。它不僅在蛋白質生物合成中起著重要作用，而且影響到其它各類代謝方式和代謝速度。日本專家經過檢驗，女性每天食用核酸約800毫克，維生素2克，四周後臉面皺紋會大部分消失，粗皺皮膚變得光滑細嫩，老年斑、雀斑等也會部分消失或變淡。所以，經常適量攝入核酸，既能延緩衰老，又能除皺健膚。

隨著人的年齡增長，人體合成核酸的能力會逐漸降低，所以人體只能依靠從食物中攝取核酸，以補充對核酸的需要。富含核酸的食物很多，主要是魚類、蝦與蝦皮、動物肝臟、酵母、黑木耳、蘑菇、花與花粉、人蔘、蜂蜜等。多吃上述食物，則可達到強身健體，駐顏去皺之目的。

　　2、果蔬

　　多食用一些新鮮的蔬菜和水果，因為水果和蔬菜中一些營養物質能夠直接接觸面部皮膚，讓肌膚得到最自然的滋潤，達到去皺紋的目的。

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