運動康復：端著飯碗的手突然僵住了，還能好好吃飯嗎？

不知道大家在平常生活中，會不會遇到這樣的現象：端著飯碗的手，端的時間長了，就「卡」住，不能靈活轉動了；諸如此類，在醫學上統稱為「肘關節僵硬」，現在來聽聽骨科康復大夫怎麼說：

肘關節是一個非常重要的關節，它連接著肩關節、上臂與前臂、腕關節。 通過這種連接功能，肘關節可以使得人類充分發揮上肢的活動。我們每個人每天的日常活動度與這種連接功能密切相關，包括吃飯、喝水、個人衛生等等。

因此一旦肘關節的這種連接功能因為各種原因受到影響，勢必造成日常生活活動的限制，降低生活質量。

國外有學者曾報道過，當肘關節活動範圍受限50%，整個上肢功能會喪失80%！

好好的，肘關節怎麼就僵硬了呢？

致肘關節活動受限的原因很多，較為常見的原因包括：

創傷以及創傷後不恰當的治療，稱為創傷性關節僵硬；

長期從事重體力勞動和高強度體育活動兩種，稱為退行性關節僵硬。

二者不但在病理上大相徑庭，且不同患者在處理上也不盡相同。因此，肘關節活動受限的患者，應首先在專科醫生那裡就診，明確其原因後再進行相應的治療，切忌因活動受限盲目地進行手法治療，加重病情。

僵硬了，咋辦呢？

針對創傷性的關節活動受限，應仔細分析病因，包括關節的穩定性如何、是否接受過手術治療、是否「在不該長骨頭的地方長出很多骨頭」等等。

關節內因為既往的創傷有骨科內固定物存留、關節內有大量異常的骨性結構生長、關節長期不穩定都會給治療帶來很大的困難，並且效果難以保證。

退行性的活動受限，則類似一架長期超負荷運轉的機器，當重要零件磨損後就會停擺，這時候如果不考慮更換新的機器（肘關節置換），想讓機器繼續運轉的唯一辦法就是將重要的零件清洗、上油，然後讓機器減負運轉。

同樣道理，在治療這類情況的肘關節時，應明確任何目前的治療手段，均僅僅是「讓一輛破舊的老爺車在單行道上慢點開，晚點到達終點站」。

我們要做的，就是保養這輛二手車，保養得越好，用的時間越長。

當然，關節腔手術是目前治療方面應用較廣泛的方法。隨著我們醫生對這項技術的熟練掌握以及醫療技術本身的進一步發展，微創治療肘關節活動受限的效果會越來越令人滿意。

您本可以康復得更好，仙人果康復國家隊！

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