意不意外，驚不驚喜！「被毀容」之後，貝克漢姆用身材秒殺你

最近，電影《亞瑟王：斗獸爭霸》

在國內上映。

「萬人迷」貝克漢姆也在片中客串出演，

這是他第一次以演員的身份

登上中國的大熒幕。

不過，這畫風好像不對啊！

滿口碎牙，臉上布滿疤痕，

這還是咱們認識的那個萬人迷嗎?

看起來就非常可怕。

原來，貝克漢姆在片中飾演了

大反派提庚手下的一名暴躁武士。

為了塑造角色，

他不惜自毀形象。

在片場拍攝時，

他每天至少都會抽出一個小時進行排練。

這敬業態度，

連導演蓋·里奇都稱讚有加。

小貝與長子布魯克林參加電影首映禮

雖然這次出鏡很少，

但13句台詞依舊句句經典。

1.除了帥，還有好身材

就算是裝扮反差極大，

依然掩蓋不了他的成熟、

帥氣和好身材。

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翻看他最近十年的身材。

雖然肌肉線條不突出，

但是好身材幾乎沒有變化。

2008年

2009年

2010年

2011年

2012年

2013年

2014年

2015年

2016

2017年

就算是已經退出綠茵場四年了，

他依然能憑藉身材秒殺不少男神。

2.虔誠的跑者

小貝之所以能長期保持這麼好的身材，

與他平時長期堅持健身和跑步分不開。

在小貝15歲的時候，

就成為了地區Essex越野賽冠軍，

並且連續三年獲得名次。

在球員時期，

小貝就以訓練刻苦著稱，

在休賽期，

還多次被媒體拍到在跑步。

跑步，

也讓他在20多年的職業生涯中

一直充滿能量。

在2003年加盟皇馬俱樂部以後，

他創造了西甲平均每場比賽

跑動13公里的記錄。

職業生涯最後一個賽季，

也在場上拚命奔跑，

幫助大巴黎奪得那個賽季的法甲冠軍。

如今退役多年，

他依然沒有放下這個習慣。

英國《每日郵報》的撰稿人喬森·切斯特

稱小貝位運動狂人，

「他基本每天都會去健身房，

就像朝聖一樣。」

小貝自己也說：

「跑步是保持身材的絕佳方式，

能讓你一整天都充滿活力。」

專業踢球30年的小貝，

也有一套自己的跑步方法。

他十分注重心率，

一開始他會保持在自己最大心率的85%，

跑5分鐘，

重複三次，每次間隔4分鐘。

如果想加大強度，

他就會換一種節奏，

保持最大心率的95%跑15分鐘，

同樣重複三次，

每次間隔1分鐘。

在接受《Menshealth》雜誌採訪時，

小貝說：「自己以前會做很多的力量練習，

反而留下了很多傷病，

現在不需要應付高強度的比賽，

跑步這種輕運動自然就成了自己的最愛。」

3.穿衣顯瘦，脫衣有肉

除了跑步，

小貝也經常去健身房。

回到洛杉磯的第一件事，

就是去健身房健身。

被媒體拍到從健身房出來的照片，

T恤總是被汗濕透了。

迷妹們總是被小貝的健身街拍洗禮，

性感的胸肌，

結實的手臂，

粗壯的小腿，

好身材靠運動來保持一點都沒錯。

有好身材，

自然就是衣服架子。

穿什麼都好看，

穿什麼都有型，

說的就是小貝。

休閑風

運動風

生活風

炫酷皮衣

帽子配上T恤更有范！

穿衣顯瘦，

脫衣有肉。

4.全家總動員

有了小貝的帶動，

現在全家人都喜歡運動。

貝嫂在接受採訪時表示，

自己每周有六天在跑步，

每次跑上4、5公里。

在產後恢復時，

她每天早上都和小貝一起跑步。

所以，就算現在是四個孩子的母親，

貝嫂依然美麗動人。

四個孩子中

跑步最積極的要算二兒子羅密歐，

前年他就報名參加了倫敦馬拉松

少年組的比賽。

左為羅密歐，右為布魯克林

「他會在每天早上六點，

就叫自己起床跑步。」

小貝開玩笑：「他就是那種煩人的跑者，

總想跑到你的前面。」

5.金童玉女

一個成功男人的背後，

都有一個偉大的女人。

小貝能從一個足球巨星成為全球偶像，

離不開貝嫂的功勞。

金童玉米，時尚尤物，品牌寵兒，

一切美好的詞語都可以

用來形容小貝夫婦。

英國第六十屆《倫敦標準晚報》戲劇頒獎典禮，

全程合體，大秀恩愛。

一起看湖人和馬刺的比賽

跨年夜又公開曬親吻照

愛妻狂魔貝克漢姆，

還在小拇指上紋上了數字99，

那是他們結婚的年份。

一個是最帥的足球運動員，

萬千少女的偶像。

一個是時尚教主，

成功創立自己的時尚品牌。

貝嫂曾說：「

David和我沒有什麼需要證明的。

我們深愛著對方，

照料者彼此，

無論是伴侶還是為人父母，

都相當緊密。」

這也許就是愛情本來的樣子，

它讓彼此成為最好的自己，

學會給予彼此最好的讚美，

由衷的說我愛你。

6.暖心奶爸

除了是一位足球硬漢、好丈夫，

小貝還是一位暖心奶爸。

自從有了小七之後，

就妥妥的成了女兒奴。

以前總是目不轉睛的盯著球場，

現在任憑女兒捏臉。

小七逛街，

親自充當攝影師。

小七就是在小貝的手臂上長大的

吃東西親自喂

送小七上學

和哥哥玩賽跑，

哥哥永遠贏不了。

這樣時尚、帥氣、

暖心的小貝，

怎麼能不叫人喜歡呢？

臉是天生的，

我們改變不了。

但是堅持運動，

我們也能像小貝一樣自信、陽光、健康。

夏天到了，

露肉的季節，

你不想以臃腫的身材見人吧？

跑步君為大家推薦一套

超強的燃脂動作，

每個動作10次為一組，

每天做2-3組，

馬甲線、小蠻腰都不在話下。

男女都可以做。

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以上圖片來自網路

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