學會合理站位，讓你在雙打比賽中更快速的攻防轉換

羽毛球雙打比賽中，站位是贏得勝利的根本，那麼怎樣做才能攻防兼備呢？

今天我們就來說說羽毛球雙打時進攻和防守的站位是怎樣的。

一：羽毛球雙打進攻站位

在羽毛球雙打進攻中，最有威脅也最常見的站位是前封后攻的前後站位。

這種站位雖然是最基本的站位，但是對於這種站位的理解以及掌握其中的變化，卻是雙打技術的要點。

（1）後場隊員的進攻站位

進攻時的後場隊員利用殺球和吊球保持對手的下壓控制。

重點是殺球隊員的進攻要有連續性，不讓對手有轉守為攻的機會。

後場進攻不是要一拍打死對手，而是要給網前創造機會，由封網的選手進行最後的致命一擊。

為保持進攻的連續性，後場隊員腳下必須靈活，無論前後移動還是左右移動。

要保證殺球後右腳落地在身前，並儘快回到後場的中央，以準備下一拍的進攻。

（2）：前場隊員的進攻站位

進攻時，封網隊員的進攻威力其實更大，多數的致命球都是網前隊員完成的。

實際上，封網隊員的站位與後場隊員一樣，不是死站在一處，而是流動的，腳下要非常靈活。

具體來說，在後場殺直線球的時候，前場隊員的站位要偏向球所在一側，封住直線為主。

封網隊員的站位盡量不要進入發球線以內，否則對於快速的回球就來不及反應，而且橫向的移動會不夠靈活。

總之，羽毛球不是單純的手上運動，腳下的靈活性至關重要。雙打能打得好的選手，都沒有跑位很懶的。

二、羽毛球雙打防守站位

羽毛球雙打中，總是有攻有守，防守時，如何站位是保證防守質量的重要環節。

（1）、防守站位的左右問題

簡單來說，防守時是兩人平行站位，但並不是兩人對稱地站在左右兩個場區的正中心，各自防守相同的區域。

而是要根據挑球的路線而有所偏重，也就是說，兩人的站位都靠近起球的直線一側。

劃重點：不用害怕對手這時會攻擊斜線，因為這樣的攻擊路線很長，而且球要經過中場區，站在中線附近的隊員有機會攔截攻擊。

（2）、防守站位的前後問題

站位的前後也有技巧。

如果回球很深很高，對手的殺球路線就長，過網後速度相對會慢些，但因為擊球點可能很高，所以落點可能會比較深，這時站位不妨稍微靠前一些。

如果回球是半場球，這時站位就要靠後一點，因為對方的殺球速度會很快，球路會平一些，退後防守會贏得反應時間。

劃重點：同時，對手可以吊球、點殺等等，採取的應對措施就是降低重心，在準備接殺的同時也要準備接吊球。

三：站位由攻變守時的選位

由主動進攻變為防守時，通常是一個隊員回出了一個威脅不大的後場高球。

這時前場隊員要斜線後退，把直線留給回出高球的隊員防守。

因為前面的隊員不清楚後面的情況，如果退直線，可能會與後面的隊員相撞。

退斜線的話，延長了對手的攻擊距離，防守難度會小一些。

（由防守轉進攻）

（由進攻轉防守）

劃重點：通常來說，直線攻擊是雙打中最保險的攻擊方式，對方也要考慮到自己搭檔的封網難度。

這裡要注意的一點時，無論如何被動，在從主動進攻變為防守時，不要回出斜線高球，否則會給搭檔造成站位的困難。

四、雙打站位的常見問題

1、站位左右對稱

尤其是回球在自己的右側時，右場區隊員站位靠近中間，這樣對手殺球靠近邊線時，經常來不及回球。

而對手殺中路時，又會造成自己和搭檔之間的撞拍或讓球。

2、站位過於靠後

在挑球之後匆忙後退，因為害怕對手的殺球而退得過於靠後，當對手這時採取吊球時，往往來不及上網挑球。

3、中路球防守問題

進攻是主動的，手段多於防守。尤其是攻擊中路，經常會造成防守方讓球或搶球。

平時應該和搭檔協調好防守的原則，盡量讓防守技術好的一個來防守中路的來球。

羽毛球雙打靠的是雙方之間配合的默契，即便能力不是非常的高，但是只要雙方配合默契，取長補短，那麼在球場上也是可以無往而不利的。

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