用這些方法對抗歲月痕迹，還你年輕。

女性朋友最不願意看到的就是皺紋，皺紋是衰老的標誌，年齡增長的痕迹。因此女性最怕的就是皺紋的出現。那麼出現皺紋應該怎麼辦呢？用化妝品來掩蓋皺紋嗎？其實化妝品是只能一時的掩蓋，根本就是治標不治本。我們需要做應該是從內做到根除。那麼下面就來講講怎麼吃才能夠吃掉皺紋。

如何預防年齡皺紋的出現

1、15到25歲

在這個時期的女性朋友正處發育的時期，卵巢正在開始發育而且體內也產生激素。因此會導致面部皮膚出現油脂甚至是粉刺的出來。這個時期的人應該多吃一些豆類的食物。需要多喝清水或者是綠茶來減少脂質的代謝而減少面部油脂的出現。

2、25到30歲

這個時期的女性朋友容易出現眼下皺紋，因此在飲食方面應該多吃一些西紅柿、紅薯等蔬菜水果以及牛奶跟木耳。同時為了避免眼角四周出現皺紋，那麼最好就是不要抽煙喝酒。

3、30到40

這個時期的女性整個面部基本都會出現皺紋，而且隨著內分泌跟卵巢功能慢慢的減退，容易導致面部皮膚乾燥的發生。魚尾紋、笑紋甚至是眉頭紋都會出現。因此這個時間段最好是吃魚肉等富含氨基酸的食物。

4、40到50

更年期的女性皮膚乾燥而且少有光澤、植物功能出現紊亂因此多吃白菜、山楂還有檸檬等蔬菜水果來調整好植物神經功能，減少面部皮膚的衰老。

如何吃掉臉上的皺紋

1、喝酒能去皺

啤酒是如今不少人都喜歡的飲品，想要去皺的朋友不妨可以適當的喝點。啤酒除了含有酒精之外還有鞣酸跟苔味酸，這兩種物質能夠幫助消化；能夠清熱。啤酒還含有糖類跟蛋白質，適當喝點可以減少皺紋。

2、膠原蛋白食物

膠原蛋白是一種能夠增加皮膚貯水的營養物質，它可以讓皮膚的組織細胞保持平衡；不僅如此膠原蛋白也是細胞再生的主要原材料，常吃含有膠原蛋白的食物可以減少或者是導致皺紋的消失讓皮膚更加的白嫩，讓人更加的年輕。

3、核酸食物

在蛋白質的合成中，核酸佔據著主要的作用。而且核酸能夠影響體內多種器官的代謝，減緩代謝的速度。經過證明發現，核酸是一種葆青春的營養物質，女性朋友只要每天服用800克左右的核酸，一個月後能夠讓部分皺紋消失，老年斑也會隨之的減少。魚蝦、木耳花粉等都是含有大量的核酸。

飲食去皺應該按照不同的年齡變化來合理的安排飲食。對付皺紋，除了飲食之外改善不良的生活習慣也是尤為重要。

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