當你的指甲出現這些情況的時候，你就要注意了，千萬別忽略！
當你的指甲出現這些情況的時候，你就要注意了，千萬別忽略！快跟著小編一起來看看！
指甲薄而軟，體虛無力
這種情況多為身體缺乏鐵質所致，因此，日常飲食中可以多吃豬肝、動物血液、菠菜、紅棗等食物補充鐵質。另外，適量補充維生素C有助提升身體對食物中鐵質的吸收率。
反覆乾濕，指甲變脆、容易斷
門診上常見指甲斷裂的患者，大部分的原因在於讓指甲一下子濕（做家事）、一下子干（擦手），這種反覆的乾濕循環就容易造成指甲斷裂。同時，指甲若經常斷裂，可能是因為營養不均衡，在中醫觀點則認為代表身體缺乏鈣質、硫元素、鋅質，或維生素A、B、C等。
指甲上有豎紋、白點，則氣血虛弱
如果指甲軟、且容易斷裂，上有豎紋和白點，則屬於陰虛體質，也就是「肝血不足，陰虛有火」，可適量吃一些補氣血的食物，例如百合、蘿蔔燉牛肉等。
指甲有凹痕
當人體缺乏蛋白質、鈣質、硫元素等情況下，指甲會出現凹痕現象。此時需從大蒜、蛋類等食物中補充這些類型營養素。
看完小編的文章，希望對大家能有所幫助！
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