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有一次兩位媽媽在公園聊起來了，一位說給自己家寶寶喝純凈水或蒸餾水，沖奶粉也是用純凈水和蒸餾水，沒有細菌更安全，另一位說她家寶寶都是喝礦泉水，礦泉水有礦物質，能補營養。這是我以前沒有考慮過的問題，我家的寶寶喝什麼水從來沒這麼講究過。

純凈水、礦泉水未必就安全

1、純凈水：天然水源本來就是弱鹼性的，人體液是弱鹼性的，所以是適合人體的。但純凈水在層層過濾的時候，不但過濾掉了有害物質，也過濾掉了礦物質使水變成了弱酸性，長期飲用這種水，身體弱鹼平衡會被打破，對健康不利。

2、礦泉水：礦泉水含礦物質的量普遍比自來水的要高，用礦泉水沖奶粉時，礦泉水中的礦物質和奶粉中的礦物質加起來可能會加重寶寶的腎臟負擔。

另外，純凈水、礦泉水長時間裝在塑料瓶里，如果儲藏不善，比如長時間放在太陽直射的地方，塑料瓶中的有害物質可能會釋放到水裡，也會影響水質。

自來水有其不可替代的優越性

近些年來自來水污染事件發生的比較頻繁，讓很多人對其失去信心，但事實上，自來水是天然水源經過自來水廠過濾、消毒後送到居民家中的，國家對這個過程的控制是比較嚴格的。

自來水還有一個優點，就是它是流動的，而純凈水、礦泉水都是要靜置一段時間後飲用的，自來水是活水，純凈水、礦泉水是死水，活水不容易滋生細菌。

自來水裡是有細菌、微生物的，但只要燒開就是安全的了。所以，寶寶最應該長期飲用的是白開水。

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