84歲中醫：身體出現這幾個先兆暗示腎臟壞了

腎是我們身體十分重要的部位之一，我們在生活當中要多注意保養，其實腎出問題了我們的身體是會有一些表現的，那麼腎有問題的表現有哪些呢?養腎的方法有哪些呢?如何養腎比較好呢?下面大家就一起來看看吧!

尿液出現血色

當尿液呈現出血液的時候，那麼應當高度警惕了，最好去醫院檢查一下自己的尿常規數據。不過非腎病專業的醫生經常會忽略掉這一點，所以當出現尿液這種異常癥狀，最好是找腎病的專家進行諮詢。

養腎的方法有哪些

足部保護好

足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。

飲食保腎

能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。另外，足底有許多穴位，如湧泉穴。「腎出於湧泉，湧泉者足心也。」每晚睡覺前可以按揉腳底湧泉穴，按摩湧泉穴可起到養腎固精之功效。

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