適合在夏天飲用的養生茶有哪些 幫你調理出迷人的好氣色

炎炎夏日，喝茶是清熱解暑的一種好方法，同時也是一種養生之道。小編首先要介紹的一款夏日養生茶就是菊花枸杞茶。眾所周知，菊花具有清熱解毒、祛火止咳等強大功效，而枸杞則具有補血補氣、美容養顏的作用，和茶葉一起泡沖，確實很適合在炎熱的夏天裡飲用。其做法也十分簡單，取8顆枸杞、6隻菊花干以及適量的綠茶，用熱水泡製，味道甘甜。

第二款夏季養生茶則是薄荷茶。夏天氣溫比較高，人的情緒容易波動，甚至有暴躁的傾向。這時候來一杯清新淡雅的薄荷茶最適合不過，這款茶具有解郁生津、刺激食慾、提神鎮靜等功效，能使人的情緒瞬間穩定下來，不過孕婦和小孩應該盡量避免服用，因為此茶含有薄荷腦。該養生茶的泡製方法也比較簡單，取薄荷和茶葉各10克，用熱水沖泡即可。

甘甜可口、芬香滿溢的金銀花茶也是一款深受大家喜愛的夏日養生茶。金銀花的營養價值及功效非常高，具有清熱止渴、利尿生津、治療暑熱等作用，對治療咽喉腫痛患者也有相當有效。在泡製金銀花茶之前，應該先將花瓣洗乾淨，取3-5克左右即可，和綠茶一同沖泡，清新的花香味伴隨著微微苦澀的味道，確實很適合在夏天裡飲用。

需要我們注意的一點是，金銀花屬於寒性植物，因此體質偏寒的女性朋友們應該盡量避免服用該養生茶，否則容易導致腹瀉等不良癥狀。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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