怪不得你越來越丑！睡不夠，小心顏值大幅度下降！
南哥最近作息規律早睡早起
每天照鏡子都發現自己在刷新顏值巔峰
反觀女助們一個個面色蠟黃
痘痘冒得像雨後春筍
哎~妹紙們，長點心吧
晚上就不要熬夜開黑了
難道你們不知道美容覺有多重要嗎？！
據《每日郵報》報道，46歲的Sarah Chalmers參加了英國倫敦一個睡眠學校的實驗，分別連續五天只睡6個小時與睡滿8個小時，驚人的變化讓教授都大吃一驚。
這是每天睡8小時的Sarah Chalmers
再來看每天睡6小時的Sarah Chalmers
而這種改變只花了五天時間
國外也還有另外一個相似的實驗，總共有4位實驗者，他們的睡眠時間更是少的可憐，平均每天睡眠4-5個小時，結果模擬出來他們長期缺乏睡眠的模樣也驚呆了。
南哥把實驗前後的照片放一塊
你們自己對比下
第一位是已婚女性，每天睡眠時間約5小時
第二位是年輕男性，每天睡眠時間約5小時
第二位是中年男性，每天睡眠時間約4小時
最後是一位年輕女性，每天睡眠約4小時
受實驗的皮膚不再有彈性，甚至滋生皺紋
眼睛也變得暗淡無光，黑眼圈和眼袋變大了許多
長期缺乏睡眠，光看顏值的變化就已經嚇死，但，這還不是全部！研究的結果表明，睡眠不僅會改變你的容貌，對記憶力、免疫力、學習能力、生長發育、壽命等等都有很大影響。
另外還有一項更重要的數據表明，睡眠越多的人越會越瘦，而且這裡的瘦指的是皮脂。看來人丑不但要多讀書，還得多睡覺……
PS：這裡需要注意的是，睡眠時長超過9小時的話就沒有明顯變化，別睡懶覺哈
據調查顯示，我國31%的人嚴重睡眠，22%的人24點後仍不睡，43%的人晚睡是因為玩手機、玩電腦。
為了你的顏值，為了好的睡眠
請繼續往下看
好了，各位
看完南哥的推送
趕緊睡覺去吧
Good night~
來源：現代快報、@人民日報、網路綜合
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