只為遇到更美麗的……

導讀

母親節，大家十八般武藝齊上陣，讓母親感受到了來自子女的濃濃的愛。有的粉絲在「筋骨平衡」留言，「這個母親節不一樣」，因為他們按照「母親節特別奉獻之一 ——關愛母親從呵護膝蓋開始」上面教的動作一步一步呵護了母親膝關節。

小編看了好感動，毅然決定再次嘔心瀝血，獻上一篇面部美容護膚訣竅，只為讓母親更美麗，當然也為遇到更美麗的各位粉絲啦！

先了解一下是什麼原因讓母親的臉變得不太精緻，不似原來般美麗？

下面是敲黑板的時間！

1.皺紋增多

女性從28歲左右開始，皮膚中的膠原蛋白含量會逐步減少，對皮膚的支撐性下降。此外，皮膚中的水份下降，這些都是皮膚出現皺紋的重要原因。

眉間的額紋、眼角的魚尾紋、鼻子旁邊的法令紋讓我們不知不覺中就暴露了自己年齡。

2.皮膚鬆弛

皮膚主要是由三層結構構成，分別是表皮層、真皮層、皮下脂肪,其中真皮層包含了膠原蛋白、彈力蛋白和其他纖維構成了支撐皮膚的骨架，這些元素也是使我們的皮膚顯得光滑年輕的重要因素。

隨著年齡的增長，皮膚中這些支撐元素的合成能力逐漸降低，導致皮膚顯得鬆弛。

3.膚色變暗

對女人面部皮膚傷害最大的要數太陽光中的紫外線了。UVB紫外線被稱為「晒傷紫外線」，是造成皮膚晒傷的主要原因，UVA 紫外線被稱為「晒黑紫外線」，是讓皮膚變黑的主要原因，可以導致皮膚老化。

特別是UVA能穿透玻璃窗，對裸露在外的臉、頸等部位造成傷害，所以各位美眉知道為甚麼在屋裡、冬天或者陰天都要注意防晒的啦。

腫么辦？腫么辦？小編快來教教我，我要母親更美麗，我也要遇到更美麗的自己！

好滴好滴，小編把掏箱子底的存貨拿出來了，聽好啦，一二三四五，讓你心愿都滿足！

一定要塗防晒霜

防晒霜的重要性，小編在這裡就不再贅述了，有三個溫馨提示,一是要強效防晒，能夠阻擋98％以上的紫外線才能提供較好的保護效果；二是要廣譜防晒，也就是既要防UVB更要能防UVA；三是要穩定防晒，如果塗了防晒霜但很快就失去效用，那麼再高的指數也沒有用，還會給皮膚帶來負擔。

小編說的是不是有些太專業，教你簡單認識防晒霜上的SPF（SunProtection Factor）。

SPF係數越高，代表可以阻擋的紫外線越多。SPF30代表的意思是該防晒霜可以抵擋97%的紫外線，是按(30-1)/30=97%計算出來的；

SPF後面的數值表示塗該防晒產品後，可以延長皮膚被晒傷的時間。如一個沒有任何防晒措施的人待在陽光下20分鐘後皮膚會變紅，當採用SPF30的防晒品時，表示可延長30倍的時間，也就是在600分鐘後皮膚才會被曬紅。

在這裡，小編也提醒大家，SPF也不是越高越好，要根據自己的體質、工作或遊玩的地方不同而加以選擇，及時補充防晒霜也是很重要的。

二塊肌肉要注意

咬肌，顧名思義，是我們咀嚼的時候經常使用的一塊肌肉。

很多美女由於經常咀嚼硬的東西，如魷魚絲、堅果，會顯得這個地方過於發達，面部輪廓過於突出，精緻的小「V」臉就這樣沒啦？

經常按揉咬肌（咬肌在哪裡？上下牙咬在一起，肌肉隆起就是咬肌），避免過多嚼口香糖、吃飯不要太著急等，都可以慢慢讓我們的面部輪廓柔和起來。臉小了才是王道，希望所有MM都能有一張精緻小臉！

顳肌在耳朵的上方，顳肌的彈性減弱，會導致在睜眼閉眼的時候，皮膚的表面形成許多皺褶線，日久形成皺紋。在顳肌處適當地按揉，配合下面提到的腧穴（太陽穴），可以促進肌肉的彈性，減輕或預防外眼角皺紋的發生。

三個腧穴是重點

四白穴，在眼睛的正下方約一個拇指的寬度，按之有凹陷處。四白穴，我們叫它「美白穴」或者「養顏穴」。經常按揉此處，可以促進面部的氣血運行，讓皮膚變得有光澤，按摩四白按出桃花面！

太陽穴，前額兩側，耳廓前面，在眉毛與外眼角連線約向後一個拇指，按之有凹陷處。常按此穴可以舒緩面部皺紋，特別對減輕和預防魚尾紋發生有很好的效果。

豐滿的太陽穴是年輕的象徵，幼兒的臉看起來漂亮，是因為太陽穴豐滿多肉。如果太陽穴凹陷，此人的外貌看起來容易比實際年齡蒼老。

經常按揉太陽穴，可以讓我們的臉型更漂亮！

迎香穴，在鼻子的兩側，鼻唇溝中。中醫認為人體的手足陽明經都交會於迎香穴，陽明經多分布在面部，為面部五官提供營養，按摩迎香穴可以使陽明經氣血通暢，滋潤五官，對於減輕鼻旁的法令紋也有很好的作用呢！

四個部位要記住

（1）舒展額頭。用食中二指自眉毛的上麵皮膚向上輕輕提拉，從中間向兩側，緩慢加力，重複5-7次，預防或減輕額紋的發生。

(2)環摩眼周。用食中二指的指腹自眼內角開始分別順時針或逆時針環摩眼周。重點在下眼瞼，可稍稍用力，到外眼角太陽穴處時，先按壓後提拉。重複5-7次，預防或減輕眼袋下垂和魚尾紋的發生。

(3)按揉嘴角。與上面提到的按揉咬肌配合一起使用，兩手的食、中指從嘴角開始，一直按摩到咬肌。該動作不僅放鬆過緊的咬肌，而且對頰肌、口輪匝肌、笑肌、降口角肌等肌肉也有很好地刺激作用，對防止嘴角下垂有很好的效果。

(4)提拉下頜。用兩手的食、中、無名手指，依次從下頜推到耳根，緩慢加力，重複5-7次，堅持下來，還有瘦臉的效果呢！

5.五色食品要混搭

在小編前面的文章四個小妙招，教你遠離便秘的苦惱中，已經詳細地說明了我們每天都應該吃五色的谷薯、蔬菜或水果。

在這裡，小編給你推薦對皮膚有益的五色食品。

紅色，首先推薦番茄。番茄的特殊番茄紅素，具有很好的抗氧化的作用，可以絲毫不誇張的稱它為天然防晒霜。

其次推薦三文魚或其他深海魚。因為它們還富含一種名叫歐咪伽—3的必需脂肪酸，這種脂肪酸能滋養皮膚，促進皮膚自我修復，減少皺紋，重現光滑細緻肌膚。

黃色，推薦柑橘或獼猴桃。因為它們都富含維生素C，維生素C可以增加膠原蛋白的合成，防止UVA和UVB對皮膚的損傷，糾正色素沉澱，提亮膚色。

小編還推薦大豆。大豆有助於保護或治療部分光老化損傷，讓皮膚變得更加緊緻，對晒傷後的肌膚修護有一定的幫助。

不知道豆腐西施是不是個明證呢！

白色，首當其衝就是牛奶啦！牛奶是皮膚最喜歡的食物，其中含有的酵素可以對皮膚產生美容效果，促進皮膚表面角質的分解，改善細胞活性，增強皮膚張力、消除小皺紋。

各位粉絲們也可以將適量的牛奶塗抹在面部，因為牛奶極微細的脂肪球附在皮膚表層，就如同面霜布滿全身一樣，皮膚會受到滋潤而逐漸顯出光彩！

聽說這也是楊貴妃永葆容顏的秘訣呢！

紫色和藍色的水果是對皮膚最有益的食物之一。因為藍紫色水果抗氧化效果最強，如藍莓、黑莓和李子都富含抗氧化因子，能使你的肌膚持久年輕。

黑色，中醫認為黑色食物能夠補腎，腎被稱為「先天之本」，人們的生、長、壯、老、矣都是由腎中精氣的充足程度而決定。黑色食品恰恰有補腎中精氣的作用，如黑芝麻、黑米、黑豆等都可以達到延緩衰老的目的。

溫馨提示：吃黑色食物的時候也要注意，千萬不要一次性過量食用，否則增加胃腸負擔！

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保持樂觀的情緒、良好的心態、充足的睡眠，不吸煙不酗酒等也是保持美麗的秘訣呢！

母親孕育了我們生命，讓我們用雙手撫平媽媽臉上被歲月划過的痕迹，一二三四五做起來，只為遇見最美麗的……

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「筋骨平衡」為健康，始終在努力！

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