70％以上的男人，都躲不過這個坎兒，怎麼辦？

59歲，這個行將退休頤養天年的年紀，卻變成許多男子邁不過去的一道坎兒。為何在這個歲數，許多疾病俄然襲來？怎樣才能安全度過這道坎，做到健康長壽呢？

58歲到61歲是步入晚年的開端， 特別是男性，這個期間身體器官開端變老退化、反抗疾病的才能降低，加上退休將至，原有的日子方式發作改動，近七成人也許呈現身體或心思上的不適。

三類疾病最易找上門

關於59歲左右的男性來說，三類疾病最簡單找上門。

一是心腦血管疾病。在世界衛生組織發布的數據中，心肌梗死排在首位，估計到2030年，心肌梗死形成的逝世將佔整體逝世要素的13.4%。

「這類疾病是中晚年的一大殺手，到了59歲左右，人心臟血液輸出量與20歲比較，約削減20%—30%，自身就存在疾病 高發的風險要素。而這個年紀的男人，通常壓力大，精力緊張，經常呈現動脈硬化；再加上煙酒過度、日子無規律等，心腦血管疾病更容易發病。

二是腫瘤。腫瘤是晚年人中的多發病，其間惡性腫瘤現已變成人類致死的前兩位要素。目前最為多見、危害性最嚴峻的腫瘤為肺癌、食管癌、胃癌、大腸癌、肝癌等。

三是肺病。肺癌高危人群有三個「20」：吸煙20年以上的，天天吸煙20支 以上的，20歲曾經開端吸煙的。裡邊只需契合一條，就很簡單患上肺癌。「在59歲左右的人傍邊，有吸煙習氣的人大多契合這些要素，所以肺癌也就成了多發 病。」支修益一起指出，59歲戒煙還來得及，由於晚年日子剛剛開端，今後還有二三十年的路要走，「從退休後開端戒煙，徹底有也許遠離肺癌。」

退休男子心思更軟弱

除了身體上的疾病，退休前後，心理狀態變化也很明顯。退休之初，男性比女人更簡單發生孤獨感，呈現抑鬱、易怒、偏執等心思表現。

這個坎兒該怎麼面對呢？

首要，要承受退休的現實，要想得開，放得下。盡量重新安排自個的日子，習慣新的環境和日子方式，多與親人兄弟交流、多參與社交活動，使不良心情趕快開釋或搬運。

其次，要學會知足常樂。退休後，一些人經濟位置和社會位置降低是不可避免的，因此在精力和物質上都不要希望過高，要學會滿意。

再次，培育日子情味和喜好。如養花、養鳥、下棋等，使日子五光十色，讓鍛煉身體與有利身心的喜好結合起來。

最終，兒女要多關懷爸爸媽媽。孩子們要常常給老爸老媽寫寫信、打打電話或看望他們，陪同退休的爸爸媽媽走過這個期間，逐步讓他們承受新的日子。

誤解口臭這麼多年，原來這才是真正原因，不注意能引發四種病病

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