什麼辦法可使我們遠離O型腿

O型腿也叫作羅圈腿，非常影響我們腿部的美觀，同時也會給腿部帶來危害和影響，所以千萬不可掉以輕心，應該積極的預防O型腿，降低O型腿的發病率。那麼，什麼辦法可使我們遠離O型腿？

什麼辦法可使我們遠離O型腿

改正睡姿：睡覺的時候，切切不可交叉腳。

注意坐姿：不能翹二郎腿坐，不能盤坐、跪坐。

糾正站姿：不能中心落在一條腿上稍息姿勢站立。稍息姿勢站立的時候，著力的腿，膝關節也會受到向外的力，而內旋角度增加。時間久了，就會形成O型腿 ，或者O型腿加重。

改善走姿：千萬不能外八字走路。外八字行走時，腿在向側邊用力，給膝關節一個外推的力。這樣每走一步，膝關節的外側副韌帶就受到一次牽拉和衝擊，長期下去，膝關節外側副韌帶就會鬆弛，膝關節的外側穩定結構不穩，膝關節就會向內旋，形成O型腿了。

注意運動：踢足球、練武術、打乒乓球等運動能導致O型腿，是眾所皆知的了。其實很多田徑運動，如果姿勢不正確，給了膝關節比較劇烈的向外的衝擊，都會導致O型腿。所以運動員中O型腿的比例是很高的。另外，瑜伽、氣功的盤腿動作比較多，也可能導致和加重O型腿，這些動作需要避免。

O型腿的三大治療誤區是什麼

「腿彎，腿不直，必須得手術」腿彎，腿不直有很多原因，但是基本上都是不良習慣和姿態造成。看起來小腿彎曲，小腿不直。通過整體調理，完全可以恢復正常。

「O型腿是骨頭的問題，成人沒有辦法矯正」O型腿就是大家常說的羅圈腿，基本上都是由於膝關節韌帶發生變化，骨盆變形，脊柱彎曲而引起的。大多數的O型腿，都是不良姿態和習慣造成。通過正一堂的形體訓練和手法矯正完全可以恢復。

「大象腿，蘿蔔腿，只能靠減肥」小腿粗有很多原因，比如肥胖，運動過多。但是很多人，都還不知道小腿粗，也是O型腿的一個明顯表現。O型腿由於膝關節的韌帶變化，使小腿小腿內側肌肉用力不同，漸漸會使肌肉分布不同，感覺小腿粗肌肉外側多內側少，而通過普通的減肥方法來改善，幾乎沒有一點作用。採用正一堂的獨家矯正技術，這些問題可以解決。

溫馨提示：大家在治療骨病的時候，首先就是要明確病因，隨後對症治療，千萬不可病急亂投醫，更不能盲目的進行治療，否則只會起到適得其反的作用，屆時患者將會受到更大的危害和影響，因此大家千萬不可掉以輕心。

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