可怕!一女孩穿了「人字拖」之後變成這樣,少穿為妙!
夏天到了,方便簡單的人字拖重出江湖,成為人們出行的必備單品之一。人字拖的結構簡單,卻可以演繹出不同的風格,因而頗受各類人群的歡迎。
其實,人字拖最初是為了方便人們在海邊或是游泳池行走而設計,與我們日常穿的能全天候走路的鞋子並不相同。
鞋底平坦 雙腳沒有拱形支撐
鞋底偏薄 減震能力差
也正因為這樣,人字拖並不適合長期穿著,
一般以
不要連續穿著行走超過1小時為限。長時間穿著,你的雙腳可能就會被人字拖「拖」出健康問題。
別讓人字拖「拖累」你的健康
柔軟美貌的人字拖,其實並不像它們看上去的那麼舒適。鞋底又平又薄的它如果長久與你相伴,可能給身體帶來一定傷害。
引發肌腱勞損
穿人字拖走路的主要原理是靠腳趾的力量夾起鞋子中間的兩根帶子,帶動整個鞋子向前行進。為了能更牢固地夾起鞋子,腳趾會長時間無意識地繃緊,並呈蜷曲狀來抓起鞋底,這種扭曲的狀態持續久了,會引致腳趾下的肌腱勞損,甚至神經發炎。
造成「內八字」
在穿人字拖的時候,人往往會不自覺地改變步態,頻率變快、步子變小,而身體重心前傾,膝蓋會自然彎曲,腰部的脊柱也會跟著彎曲。時間一長,不僅會讓步伐變成內八字,膝蓋和脊椎都會疼痛。
引起腳後跟疼痛
正常人的腳掌都有一定的弧度,能幫助我們緩衝走路時的震動,
而人字拖鞋穿著走路就好像沒穿鞋直接與地面接觸一樣,既不能切合腳底弧度,又無法給腳足夠的承托。
這可能會導致後腳跟、足弓和腳趾的疼痛。
腳部更易受傷
當人們走在石子路上時,人字拖是一點保障也無法提供的。回想一下,在你穿人字拖的時候,是不是多了不少割傷、刺傷和擦傷。有扣帶的涼鞋是更健康的選擇,不僅你的腳趾沒有必要彎曲摳緊鞋來保持鞋不會飛脫,而且也提供更好的踝關節和腳後跟的保護。
細菌滋生地
在人字拖內部,悄悄滋生的細菌更是數以萬計。曾有研究稱,人字拖所攜帶的細菌高達1.8萬個
。夏天,在腳後跟乾燥的情況下,人字拖的塑料鞋底與足底及所有微小的傷口、裂口互相摩擦,這為大量細菌提供了理想的滋生環境。
出入公共廁所後的人字拖所攜帶的細菌有1.39萬個。
增加患皮膚癌的風險
陽光中的紫外線會刺激皮膚產生大量氧化自由基,而破壞皮膚細胞組織,加速黑色素生成,使皮膚色素沉著、粗糙、失去彈性,並使皮膚抵抗力降低。光腳穿人字拖,腳部皮膚直接受到陽光「烤灼」,增加了發生皮膚癌的風險。
這些人,還是離人字拖遠點吧
面對久穿人字拖會傷害身體的情況,有些人表示為了身體健康不經常穿就是了,但是有些人根本不適合穿人字拖。
1
腳部疾病者
內翻足、平足等畸形足患者不適宜穿人字拖。
2
准媽媽
孕婦因為腳部容易出現浮腫,認為穿人字拖合腳方便。但人字拖因為結構的問題,腳底和鞋面受力不穩,容易造成滑移。
3
幼童
幼童因雙腳未發育完全,經常穿著沒有保護和承托的人字拖,會導致幼童形成不良的走路姿勢和習慣,雙足發育亦可能受到影響。
4
肥胖人士
肥胖人士體重大,對足部的壓力更大,若再穿沒有承托力的人字拖,比一般人更容易受傷和患上扁平足。
5
運動愛好者
運動時活動量較大,而人字拖不跟腳,運動時穿人字拖容易使自己受傷。
常穿人字拖會對我們足部的健康造成影響,但也不是說一定就要完全摒棄人字拖。它們對於沙灘和游泳池來說非常棒,在健身房淋浴時也很適合。在穿人字拖時,請控制好穿著的時間、保護好自己的足部,別讓健康從你的腳邊溜走噢。
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