乳頭扁平、凹陷擔心無法母乳餵養？5個方式有效矯正

乳頭扁平及凹陷多為先天性，常常讓准媽媽們產生擔憂，懷疑自己母乳餵養嬰兒的能力，焦慮的情緒進而又影響正常泌乳。首先應該打消顧慮，正確認識寶寶銜乳知識，樹立信心。

正常、扁平與凹陷乳頭圖例

正常乳頭應當突出乳暈平面1～1.5厘米，不足5毫米為乳頭扁平，低於乳暈皮膚平面為凹陷。

懷孕期間，留意乳頭是否有內陷情況，提前採取有效的矯正措施，乳頭內陷問題可以得到很好的改善，大大提高母乳餵養的成功率。

方法一、牽拉法

一手托住乳房，食指和拇指放在緊靠乳頭外面的乳暈處，輕輕向下用力，會使乳頭突出，然後將食指和拇指對捏，在乳頭正下方輕輕對捏、提拉，同時可以配合一定的捻轉動作。每次10分鐘左右，可促使長乳頭形成。

特別提示：此操作應在孕晚期進行，避免乳房受刺激引發子宮收縮。

方法二、十字操

可以洗澡時進行，兩根手指放在乳暈上，輕輕向下用力，向下用力的同時進行放射狀的往外牽拉，乳暈上下方向或左右方向交替進行。

方法三、針筒糾正法

準備一個200cc的針筒，用剪刀把前端剪掉。把推針取出來，從剪好的這個口子里放進去。把表面光滑的這一頭套在媽媽的乳頭上，慢慢向外牽拉，既省力效果也很不錯。

方法四、吸奶器抽吸

用熱毛巾乳房乳房上，敷完後使用吸奶器抽吸，每次1分鐘，每天4次。除此之外，媽媽們也可以用吸奶器吸出乳汁，通過瓶喂的方式讓寶寶順利喝上母乳。

方法五、寶寶有效吮吸

寶寶出生後，沒有接觸過奶嘴的干擾，什麼樣的乳頭都可以適應，只是需要多一些嘗試。

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寶寶想要吃奶時，可先讓寶寶吮吸扁平或凹陷的一側乳房。一定要調整好抱嬰姿勢後，再讓寶寶銜乳。

只要寶寶將乳頭及大部分乳暈含入口內，在口腔內行成一個易於吮吸的「長乳頭」，有助於媽媽的乳頭向外出並獲得更多的乳汁。媽媽們要鼓勵寶寶多吸吮~

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