當近視成為致盲殺手，你一定要知道這些緩解近視的方法

走在路上轉轉看看，至少有一半的人都帶著眼鏡，高度近視越來越嚴重，並且越來越多地發生在青少年的身上。

近視被譽為「致盲殺手」不是沒有原因的，近視極有可能導致視網膜脫落、青光眼、黃斑病變等嚴重眼疾，稍不注意就會導致失明。

那我們怎麼緩解近視呢？其實多做做這些小動作，就能控制住近視度數的升高，有效緩解近視。

數星星

記在天氣好的晚上，經常能看到滿天的星星，這時候就數數星星，不停轉動眼睛去找星星，能有效緩解近視。

但是很多城市由於污染嚴重，已經很少能見到滿天的繁星了……

轉眼法

在坐著或站著的時候，全身放鬆，身體其他部位保持不動，360度轉動眼睛即可。

這種方法使眼睛靈活自如，炯炯有神。

熨眼睛

雙手摩擦使手掌發熱，然後把手掌貼合在眼睛上，如此反覆5、6次，有時間就做做。

這樣可以明目提神，打通眼睛部位的陽氣。

凝神法

前身放鬆，緩緩吸氣的同時睜開雙眼平時前方，眼睛要睜大，片刻後慢慢吐氣，眼睛也隨之緩緩閉上。連續做10次即可。

遠眺法

工作學習之餘多站在窗邊看看遠處，最好是能出去踏踏春。多看綠色的植被有助於緩解視力疲勞，並且多看青色可以養肝，調肝又能養目。

洗眼法

這裡說的洗眼法是用乾淨的溫水來洗眼的。

用乾淨的消毒過的臉盆呈一些溫水，然後把臉放進盆里，在水裡緩緩睜開眼睛，然後360度轉動眼珠，如此往複做幾分鐘即可。

剛開始在水裡睜開眼睛會覺得難受，幾次過後就會覺得很舒服了。

小編根據親身經歷告訴大家，可以選擇某些藥用的專用洗眼液來清洗眼睛，不僅可以有效緩解視力疲勞，還能卸掉殘留的眼妝，用過後眼睛很舒服，眼睛再也不癢、不幹澀了，為了避嫌，就不說品牌了，大家直接在網上找就可以了。

除此之外，我們一定要在平時養成良好的用眼習慣，端正姿勢，工作學習的環境要保持明亮，每天都做眼保健操，同時還需要定期檢查視力。

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