夏天坐月子婆婆要你「捂」？這樣做空調隨意開！

小禾媽媽

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馬上就要進入炎熱的夏天了，

預產期在這段時間的媽媽，

無可避免的就要在夏天坐月子了，

一想到媽媽婆婆的那一套，

夏天裡的「捂月子」，

你是不是也一個頭兩個大？

小禾今天要以科學的角度，

還媽媽們一個清爽愜意的月子。

夏天坐月子是否要門窗緊閉？

婆婆說：坐月子當然要把門窗關好了！不能著涼，生完孩子後更不能吹風，所以門窗必須封得很嚴實。

小禾說：產婦不能著涼雖不假，但是不開門不通風是不正確的，適當開窗，保持室內的空氣流通，能減少細菌的滋生，也能舒緩媽媽的心情；不然老是悶在房間里，媽媽寶寶都在呼吸自己的二氧化碳，人都會悶出病來，但是要注意！窗口不要對著自己和寶寶吹，傍晚和夜裡溫差比較大，也要適度關窗，別貪涼。

夏天坐月子是否能吹空調？

婆婆說：當然不能吹空調啦，老人說的話是不會錯的，哪怕是坐月子夏天也一定得捂，不然會落下月子病的。

小禾說：室內溫度過高的話，人體熱量無法排出，大人孩子容易起痱子，甚至因此中暑，尤其嬰兒的神經中樞尚未發育完全，還不能很好調節自己的體溫。月子期間空調溫度以26℃-28℃為宜，媽媽應穿長袖衣褲，穿上薄襪子，因為月子期間毛細孔張開，寒邪濕氣較容易侵入，千萬別把空調口往自己身上吹哦！

夏天坐月子是否能洗澡？

婆婆說：洗澡肯定是不行的，洗頭也是不行的，月子里最好不要沾水，代代相傳的觀念就是這個樣子。

小禾說：月子大汗淋漓，是所謂「產後褥汗」，因為孕期體內蓄積的水分必須代謝掉，而這時是新陳代謝最旺盛的時候，洗澡洗頭量力而為，要使用淋浴，不能盆浴，並按照醫囑清潔傷口。特別注意洗浴的保暖，全身擦乾、頭髮吹乾才能出浴室，且不能吹風－不能吹風－不能吹風，重要的事情說三遍！

夏天坐月子是否能大補？

婆婆說：那肯定是要補的，哪有人坐月子不趕緊補身子的，不顧著自己也得顧著孩子啊，不然哪有奶水喂寶寶。

小禾說：產後本來胃口就不好，立即進行油膩的大補，會讓媽媽身體難以負擔，反而造成哺乳困難；產後千萬不要馬上大吃大喝，按照小禾說的「四階段食補」，產後第一周：活血化瘀、代謝排毒；產後第二周：調理脾胃、收縮內臟；產後第三周：滋養泌乳、補中益氣；產後第四周：鞏固乳汁、調理體質。按照小禾這樣補，包你有個奶多人瘦的美月子！

小禾tips時間：

夏天天氣炎熱，

對那些坐月子的媽媽來說更難熬，

老一輩常說的，

不能洗澡、不能洗頭、不能見風等，

這些聽起來就讓人焦躁和難受。

還要注意的是，

不管是夏天還是別的季節，

老一輩所說的卧床不動坐月子，

也是不對的，

每天適度的活動，

有利於產後身體的恢復，

月子坐得好，

無論是對心理還是生理都有好處，

最重要的是關注小禾家，

更多夏天坐月子的方法和禁忌，

未來都會一一和大家分享的！

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