瑜伽美女，肌膚若雪，姿態優美！
圖：瑜伽好處多多，不僅瘦身塑形，也能培養一個人的氣質。很多長期練習瑜伽的女性，氣質優雅，姿勢挺拔，這是因為瑜伽不僅修身，還能修心。《瑜伽經》里說，約束心靈的變化就是瑜伽。簡單的一句話，已經蘊含了心靈瑜伽的全部。我們看到的世界其實是我們心靈的映射，當我們帶著寬容的心面對世界，我們亦能得到寬容，但我們帶著偏見看世界，我們看到一個片面的世界。
圖：瑜伽的體式千變萬化，基礎的體式並不多。對於初學者，只要反覆練習基礎體式，用心體悟就能獲得很多。對於瑜伽體式中的變化，其實，只要基礎紮實，很多體式可以自己變化獲得。因為，瑜伽是為了強身健體，身體是對體式最好的反饋。
圖：這是一個在冰雪中練習瑜伽的女子，來感受一個瑜伽女子的美麗吧！
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