300斤胖新娘，幹掉半個自己後重新找回自信！
今年30歲的英國女子Jayne是個不折不扣的大胖子，
她的體重足足有303斤
腐國的黑暗料理並沒有給她的胃口帶來什麼影響
嗜甜如命的她
最愛的食物就是餅乾芝士蛋糕
她的身形越來越龐大、走起路來都氣喘吁
不僅如此，肥胖的身形也讓她變得極度自卑和抑鬱
無論走到哪裡都覺得備受歧視
在她的臉上很難看到笑容
她給自己起的網名叫biggestloserjayne
最大的失敗者Jayne
這可能就是肥胖最大的恐怖之處吧
給健康帶來的危害還是次要的
最殘酷的是對心靈的摧殘
它讓你極度缺乏自信，
變得自卑、敏感、絕望
對這個世界越來越消極
看著和丈夫的婚紗照上那個龐大的身軀
她說：「完全感覺不到甜蜜，
好像自己的整個腦袋都被肥胖這個詞佔據了。
儘管別人都誇我穿著婚紗是世界上最漂亮的新娘，
但我自己心裡知道，我不是。」
她無法容忍自己這一輩子就像肥垃圾一樣的生活
走在街上永遠都是異樣的目光
她下定決心！要做些改變！
對於體重超大的人
並不適合過大的運動量
大體重很容易對身體的關節造成很大的壓力
比如說，如果你的體重超過200斤
不要一上來就開始跑步，很容易膝蓋受傷
可以採用控制飲食+快走的方法來切入
她開始在飲食方面下工夫去改善
對於一個吃慣了加工的高糖高熱量食品的人來說
天天吃水煮青菜有點不太可能
太大的落差會造成心理極度的不滿足
甚至可能會引發暴飲暴食
她並沒有一刀切斷所有美食
而是嘗試把食物做的更美味
牛肉 雞胸 雞蛋各類青菜成為日常的主食
有牛肉提供足夠的蛋白質
加上蔬菜沙拉和一點麵包丁
偶爾也會吃一個漢堡、兩片披薩
但同時會搭配很多的蔬菜
而不是像以前那樣
自己一個人就能吃光整個披薩
偶爾也會用以前喜歡吃的東西
來補償一下
這樣才能堅持的更久
但也要控制好量，絕對不能多吃
堅持了一段時間後
她開始看到成果了
一開始體重下降很快，
尤其是大肚子變小了很多。
?她開始變得有自信了，
敢去商場買新衣服打扮自己，
面對鏡頭的時候也開始甜甜的笑了
現在需要她努力解決的，只有減肥後那一身贅皮了~
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