不管多懶，孕期都要堅持做這件事，否則順產生娃有你遭不完的罪

為什麼那麼多女性都畏懼順產生娃，原因只有一個字,那就是「痛」，人們都說順產的痛是十級的，遠遠超出人們在正常情況下所能忍受的疼痛，那種感覺簡直讓人痛不欲生，不過也有一些人生娃就像玩兒一樣，順利麻溜的就把寶寶生出來的，完全不會痛到哭爹喊娘的地步，為啥這些人生娃就那麼順利呢，主要是因為以下幾個因素：孕婦處在黃金生育年齡、產道條件好、平常愛運動、寶寶體重輕，這其中一些因素不是孕媽所能控制的，但是平常多運動這個卻是大部分身體健康的孕媽都能做到的。

所以如果想要選擇順產生娃，還想少遭點罪，那麼孕媽們一定要動起來了，好多准媽媽可能會說了，懷孕挺著個大肚子再加上各種孕期反應，哪有心情和力氣去運動呀，其實人都是越歇越懶的，長期缺乏運動可能會使人感覺乏力，精神不振，然後會對運動產生更強烈的抵觸情緒，人的身體是有很強的可塑性的，千萬不要小看了自己。

有些女性在孕期的時候吃太多的營養品，再加上不運動，胎兒吸收過多營養，體重較大，當然會給生產造成很多困難。說到孕期多運動，不過也會存在一些特殊情況，一些女性可能因為身體條件不允許，懷孕的時候需要卧床靜養，這種情況下是不建議孕期進行過多運動的。

不過對於大多數身體健康，體質良好的准媽媽來說，胎兒的發育達到一個穩定階段之後，孕媽就可以多進行一些不太劇烈但是又能消耗能量的運動了，孕期適當的進行適量的運動可以促進孕婦的消化，增加氧氣的吸入，促進孕婦的血液循環，給胎兒的發育創造良好的環境。孕期常運動的女性所懷的寶寶不容易出現體積過重的現象，寶寶體重適合順產，准媽媽生產的時候自然痛感降低。經常運動的女性對於痛感不會特別敏感，生產的時候宮口開的也會相對快一些，生寶寶的時候有充足的力氣使勁兒。

順產生寶寶對於准媽媽來說可是個既痛又累的體力活，當然准媽媽也是痛並快樂著，能夠把寶寶平安的帶到這個世界上，也將成為每個母親最值得驕傲的事。為了順產生娃時少遭罪，少忍受一些疼痛，孕媽們一定要適當的多活動呀，孕期可千萬別偷懶，哪怕是散散步對生寶寶也是極有好處的。

關山老師，一名兒科大夫。解決孕期，育兒，親子類教育問題！

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